Troubles menstruels (T.M.) versus Troubles menstruels prémenstruels (TMP) : Quelle est la différence ?

Beaucoup de personnes ressentent des changements physiques ou émotionnels avant leurs règles. Des ballonnements, des douleurs mammaires, des crampes, des maux de tête, de la fatigue, de l'irritabilité, des changements d'humeur et des envies de certains aliments peuvent tous se manifester pendant les jours ou les semaines précédant les règles.

Ces symptômes sont couramment associés au syndrome prémenstruel (SPM).

Mais pour certaines personnes, les symptômes prémenstruels sont beaucoup plus graves et peuvent considérablement perturber le travail, l'école, les relations ou les activités quotidiennes. Cette condition est connue sous le nom de trouble dysphorique prémenstruel (TDP).

Donc, Quelle est la différence entre le PMS et le PMDD ?

La différence la plus importante est la gravité et l'impact sur la vie quotidienne. Le PMDD implique des symptômes menstruels sévères, en particulier des symptômes émotionnels et comportementaux, qui suivent un schéma cyclique menstruel et entraînent un dysfonctionnement important. Le SOP peut également provoquer des symptômes importants, mais le PMDD représente une condition clinique plus sévère.

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Symptômes prémenstruels (SPM) vs. Troubles prémenstruels disséminés (TPD): La différence essentielle en bref

Fonctionnalité	Syndrome prémenstruel	Syndrome prémenstruel
Nom complet	Syndrome des règles	Trouble dysphorique avant les règles
Quelle est la fréquence de cela ?	Très courant	Beaucoup moins courant
Symptômes	Physique, émotionnel et comportemental	Physique, émotionnel et comportemental
Symptômes liés à l'humeur	Peut se produire	Généralement important et grave
Impact sur la vie quotidienne	Faible à important	Souvent très perturbant
Le moment	Généralement, avant les règles.	Généralement, 1 à 2 semaines avant les règles.
Amélioration	Généralement, cela s'améliore au début du cycle.	Généralement, cela s'améliore dans les quelques jours suivant le début du cycle.
Diagnostic	Basé principalement sur les schémas de symptômes et l'évaluation clinique.	Nécessite des critères symptomatiques précis et un suivi prospectif.
Traitement	Mesures de style de vie, traitement médicamenteux ou une combinaison des deux, selon la gravité.	Souvent, un traitement médical est nécessaire, ce qui peut inclure des antidépresseurs (SSRI), un traitement hormonal et/ou une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Les critères diagnostiques précis et les estimations de prévalence varient selon la définition et la population étudiée, mais le trouble dépressif prémenstruel est systématiquement beaucoup moins fréquent que le syndrome prémenstruel.

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Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Syndrome prémenstruel (SPM) décrit une combinaison de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent avant les règles.

Selon l'Office américain de la santé des femmes, plus de 90 % des femmes déclarent ressentir certains symptômes avant leurs règles, bien que tous ne présentent pas des symptômes suffisamment sévères pour répondre aux critères du syndrome prémenstruel.

Le NHS décrit également les troubles prémenstruels comme des symptômes qui peuvent apparaître pendant les semaines précédant les règles et précise que ces symptômes peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre et d'un mois à l'autre.

Les symptômes courants du syndrome prémenstruel comprennent:

Symptômes physiques

• Gonflement
• Douleur ou sensibilité des seins
• Maux de tête
• Douleurs abdominales
• Douleur dorsale
• Fatigue
• Acné
• Constipation ou diarrhée
• Douleur ou inconfort musculaire ou articulaire

Symptômes émotionnels et comportementaux

• Irritabilité
• Changements d'humeur
• Anxiété
• Être submergé par des émotions
• Humeur dépressive
• Difficulté à se concentrer
• Les changements liés au sommeil
• Changements dans l'appétit
• Envies de nourriture
• Moins d'intérêt pour les rapports sexuels

Tout le monde ne présente pas la même combinaison de symptômes.

Par exemple, une personne peut principalement ressentir des ballonnements et une sensibilité mammaire, tandis qu'une autre peut ressentir de l'irritabilité, de la fatigue et des changements d'humeur.

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Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Trouble dépressif prémenstruel (TDP) est un trouble prémenstruel plus sévère qui peut provoquer des symptômes émotionnels, comportementaux et physiques intenses.

Le Bureau de la santé des femmes décrit le PMDD comme étant similaire au SOP, mais plus grave, avec des symptômes tels que l'irritabilité sévère, la dépression et l'anxiété, qui peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne.

Le NHS note également que les symptômes du PMDD peuvent perturber le travail, les activités sociales et les relations.

Le syndrome des règles douloureuses et désagréables n'est pas simplement une question de "sensibilité accrue" avant les règles. C'est une condition médicale reconnue qui peut nécessiter un traitement.

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Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ?

Le syndrome des ovulations antérieures peut provoquer une large gamme de symptômes.

Symptômes physiques

Vous pourriez ressentir:

• Gonflement
• Spasmes
• Maux de tête
• Douleur ou sensibilité des seins
• Fatigue
• Douleur dorsale
• Douleur musculaire ou articulaire
• Acné
• Modifications digestives
• Variations dans l'appétit

Symptômes émotionnels

Cela peut inclure:

• Irritabilité
• Anxiété
• Tristesse
• Changements d'humeur
• Pleurer
• Je me sens tendu.
• Difficulté à se concentrer
• Changements dans le sommeil
• Moins d'intérêt pour les relations sexuelles

Les symptômes du syndrome prémenstruel suivent généralement un schéma prévisible et s'améliorent après le début des règles.

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Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel dépressif?

Le syndrome des changements de l'humeur prémenstruel peut inclure de nombreux symptômes physiques similaires à ceux du syndrome prémenstruel, mais les symptômes émotionnels et comportementaux sont généralement beaucoup plus graves.

Selon l'Office de la santé des femmes, les symptômes peuvent inclure :

• Irritabilité ou colère sévère
• Anxiété ou tension
• Dépression ou sentiment de désespoir
• Changements d'humeur
• Pleurer fréquemment
• Attaques de panique
• Se sentir dépassé ou sans contrôle
• Diminution de l'intérêt pour les activités ou les relations habituelles
• Difficulté à se concentrer
• Faible énergie
• Variations dans l'appétit
• Problèmes de sommeil
• Gonflement
• Douleur ou sensibilité au niveau des seins.
• Maux de tête
• Douleur musculaire ou articulaire

L'impact sur la vie quotidienne est l'une des différences les plus importantes entre le PMS et le PMDD typique.

Une personne souffrant de syndrome prémenstruel peut avoir du mal à travailler, à étudier, à socialiser, à entretenir des relations ou à effectuer des activités quotidiennes normales pendant la phase symptomatique du cycle menstruel.

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Symptômes prémenstruels vs. Troubles prémenstruels sévères: Pourquoi le moment est-il important?

Le moment est extrêmement important.

PMS et PMDD sont des conditions cycliques. Les symptômes apparaissent généralement pendant la dernière partie du cycle menstruel, après l'ovulation et avant les menstruations.

Ils s'améliorent ensuite, après le début de la période.

Le service des affaires des femmes explique que les symptômes du syndrome prémenstruel se manifestent généralement pendant les une à deux semaines précédant les règles et disparaissent généralement quelques jours après le début des règles.

De même, le syndrome prémenstruel sévère suit un schéma similaire.

Le NHS indique que les symptômes du PMDD apparaissent généralement une ou deux semaines avant les règles et s'améliorent quelques jours après le début des règles.

Ce schéma cyclique est important car une dépression ou une anxiété qui se manifeste tout au long du mois peut avoir une explication différente, même si ces symptômes s'aggravent avant les menstruations.

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Le PMDD est-il simplement une forme sévère de règles ?

C'est une question fréquente.

Le syndrome des règles douloureuses est étroitement lié au syndrome prémenstruel, mais ce n'est pas simplement une étiquette pour avoir un mois de règles particulièrement douloureux.

Le syndrome des changements d'humeur prémenstruel (PMDD) présente des critères diagnostiques spécifiques et se caractérise par une combinaison de symptômes, notamment des symptômes liés à l'humeur importants et un handicap significatif.

L'American College of Obstétriciens et Gynécologues reconnaît le SOP et le PMDD comme des troubles prémenstruels et fournit des directives cliniques spécifiques pour leur évaluation et leur traitement.

Une personne peut présenter des symptômes sévères liés au syndrome prémenstruel sans pour autant répondre aux critères diagnostiques du trouble dépressif prémenstruel.

C'est pourquoi la seule gravité n'est pas suffisante pour s'auto-diagnoser le PMDD.

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Quelle est la fréquence des troubles prémenstruels sévères (PMTS)?

Le syndrome prémenstruel est extrêmement fréquent, tandis que le syndrome des règles prémenstruelles est beaucoup moins fréquent.

The Office on Women’s Health estime que moins de 5% des femmes en âge de procréer souffrent de PMDD.

Cependant, les estimations de prévalence varient en fonction de la manière dont le syndrome de PMDD est défini et diagnostiqué.

Une revue systématique et une méta-analyse de 2024 impliquant plus de 50 000 participants ont révélé une prévalence combinée de 3,2 % pour le PMDD confirmé et de 7,7 % pour les diagnostics provisoires. Lorsque les chercheurs ont restreint leur analyse aux études menées dans des communautés, utilisant des diagnostics confirmés, l'estimation était de 1,6 %.

Cette différence est une des raisons pour lesquelles il est préférable d'éviter d'affirmer qu'exactement un pourcentage spécifique de personnes souffre de PMDD.

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Quelles sont les causes du syndrome prémenstruel et du trouble dépressif prémenstruel ?

Les chercheurs n'ont pas une explication simple pour l'une ou l'autre de ces conditions.

Les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel semblent jouer un rôle important.

Après l'ovulation, les niveaux des hormones reproductives changent. Certaines personnes semblent être plus sensibles à ces fluctuations hormonales normales que d'autres.

Le NHS précise que le syndrome des règles prémenstruelles (SRP) pourrait être lié à une sensibilité accrue aux variations normales des œstrogènes et de la progestérone pendant le cycle menstruel.

Des recherches menées par l'Institut national de santé mentale ont également étudié la manière dont les hormones reproductives pourraient déclencher des symptômes de humeur chez les personnes atteintes de syndrome prémenstruel, et suggèrent que une sensibilité anormale aux changements hormonaux normaux pourrait être impliquée.

La sérotonine, une substance chimique impliquée dans la régulation de l'humeur, pourrait également jouer un rôle.

Cependant, le PMDD n'est pas simplement causé par avoir trop ou pas assez d'hormones.

Le problème pourrait concerner la manière dont le cerveau et le corps réagissent aux changements hormonaux normaux.

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Comment le syndrome prémenstruel est-il diagnostiqué ?

Il n'existe pas de test sanguin unique qui puisse confirmer la SOP.

Au lieu de cela, les professionnels de la santé se concentrent sur :

• Quels sont les symptômes que vous ressentez ?
• Lorsque les symptômes apparaissent
• Quelle est leur gravité ?
• Combien de temps cela dure
• Que cela perturbe leur vie quotidienne
• Que les symptômes s'améliorent après le début des menstruations
• Est-ce qu'une autre condition pourrait les expliquer?

Tenir un journal des symptômes pendant au moins deux cycles menstruels peut être particulièrement utile.

La Mayo Clinic recommande de noter les symptômes, de préciser leur apparition et leur disparition, afin d'établir si un schéma prémenstruel prévisible existe.

Cela peut également aider à différencier le syndrome prémenstruel des autres affections dont les symptômes peuvent s'aggraver pendant les menstruations.

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Comment le syndrome prémenstruel est-il diagnostiqué ?

Le syndrome des changements d'humeur prémenstruels nécessite une évaluation plus précise.

Le diagnostic est basé sur les symptômes et leur intensité, plutôt qu'un simple test sanguin.

Une personne doit généralement présenter au moins cinq symptômes, dont au moins un symptôme lié de manière prédominante à l'humeur.

Cela peut inclure:

• Humeur dépressive
• Anxiété ou tension
• Humeurs très changeantes
• Irritabilité ou colère
• Moins d'intérêt pour les activités habituelles
• Difficulté à se concentrer
• Faible énergie
• Variations dans l'appétit
• Les changements liés au sommeil
• Se sentir dépassé ou sans contrôle.
• Symptômes physiques tels que la sensibilité des seins, les ballonnements, les maux de tête ou la douleur musculaire/articulaire.

Le Bureau de la santé des femmes indique qu'il faut la présence de cinq ou plus de symptômes de PMDD, dont un symptôme lié à l'humeur, pour établir un diagnostic.

De plus, les symptômes doivent montrer un lien répétitif avec le cycle menstruel.

Le suivi quotidien des symptômes sur au moins deux cycles est une étape importante pour confirmer le syndrome des règles prémenstruelles, plutôt que de se fier uniquement à la mémoire. Les revues de recherche et les recommandations cliniques soutiennent cette approche.

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Pourquoi suivre vos règles et vos symptômes peut être bénéfique

Si vous vous demandez si vous souffrez de syndrome prémenstruel ou de PMDD, commencez à surveiller vos symptômes.

Enregistrement:

Jour 1 : Premier jour de saignement menstruel

Ensuite, notez chaque jour :

• Humeur
• Anxiété
• Irritabilité
• Énergie
• Dormir
• Envie
• Spasmes
• Maux de tête
• Gonflement
• Douleur ou sensibilité des seins
• Concentration
• Intérêt pour les activités quotidiennes
• Comment les symptômes affectent le travail, les études ou les relations.

L'objectif n'est pas seulement de déterminer si vous avez des symptômes.

C'est pour identifier les moments où ils apparaissent et où ils disparaissent.

L'Institut national de santé infantile et de développement humain recommande de suivre les dates des règles, ainsi que le flux, les douleurs et les changements d'humeur ou de comportement.

Vous pouvez également consulter notre guide sur Qu'est-ce qu'une ovulation ? Signes, symptômes, moment et chances de grossesse pour mieux comprendre où se situe l'ovulation dans le cycle menstruel.

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Traitement des règles : Que peut aider ?

Le traitement dépend de la gravité et des symptômes.

Pour les symptômes légers du syndrome prémenstruel, des mesures de style de vie peuvent suffire.

Cela peut inclure:

• Activité physique régulière
• Sommeil suffisant
• Une alimentation équilibrée
• Techniques de gestion du stress
• Exercices de relaxation
• Être attentif ou méditer
• Réduire sa consommation d'alcool
• Éviter de fumer

Le NHS recommande de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment, d'avoir une alimentation équilibrée et d'utiliser des méthodes de gestion du stress comme des moyens qui pourraient aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.

Des analgésiques comme l'ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à soulager certains symptômes physiques, si cela est médicalement approprié.

En cas de troubles du PMS plus importants, les professionnels de santé peuvent envisager des traitements tels que la contraception hormonale, la thérapie cognitivo-comportementale (TCB) ou les antidépresseurs.

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Traitement du syndrome prémenstruel : Que peut aider ?

Étant donné que le syndrome prémenstruel peut avoir des conséquences très importantes, le traitement peut nécessiter plus que des changements de style de vie.

La directive clinique de l'ACOG sur les troubles avant les règles reconnaît plusieurs approches fondées sur des preuves, notamment :

• Traitement pharmacologique
• Traitement hormonal
• Conseil psychologique
• Faire de l'exercice
• Approches nutritionnelles
• Éducation des patients
• Stratégies pour s'aider soi-même

ACOG souligne également que certaines personnes pourraient bénéficier d'une approche multimodale, ce qui signifie qu'on pourrait utiliser plus d'une stratégie de traitement.

Antidépresseurs de type SSRI

Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) constituent une option thérapeutique importante pour le syndrome prémenstruel.

Les preuves, résumées dans une récente revue Cochrane, indiquent que les antidépresseurs (SSRI) ont probablement réduit les symptômes liés au syndrome prémenstruel chez les personnes atteintes de ce syndrome ou du PMDD.

Selon le médicament et les circonstances individuelles, ils peuvent être prescrits de manière continue ou pendant une partie du cycle menstruel.

Contraception hormonale

Certain pilules combinées peuvent aider certaines personnes souffrant de troubles prémenstruels ou de syndrome prémenstruel sévère.

The Office on Women's Health note que la FDA a approuvé une pilule combinée contenant la drospirénone et l'éthinyl estradiol pour le syndrome prémenstruel.

Cependant, la contraception hormonale n'est pas adaptée à tout le monde, il est donc préférable de faire un choix personnalisé avec un professionnel de santé.

Thérapie cognitivo-comportementale

La TCC peut aider les gens à gérer leurs symptômes émotionnels, leurs pensées, leur stress et les effets du SOP sur leur vie quotidienne.

Le NHS énumère la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) parmi les principales approches thérapeutiques pour le syndrome prémenstruel (SPM).

Mesures de mode de vie

L'exercice, un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et la gestion du stress peuvent également aider à réduire les symptômes, bien qu'il ne faille pas les considérer comme un substitut aux soins médicaux lorsque le PMDD est sévère.

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L'exercice peut-il aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel ou du trouble dépressif prémenstruel ?

Une activité physique régulière peut aider certaines personnes à mieux gérer les symptômes liés au cycle menstruel.

Le NHS recommande une activité physique régulière pour les deux affections, le syndrome prémenstruel et le trouble dépressif prémenstruel.

L'activité physique peut également contribuer au bien-être physique et mental général.

Si vous êtes intéressé(e) par le lien entre l'exercice et la santé sexuelle, consultez notre section Fitness & Bien-être.

Le point important est que l'exercice n'est pas un traitement garanti pour le PMDD. Quelqu'un présentant des symptômes graves peut toujours avoir besoin d'une évaluation et d'un traitement professionnels.

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Syndrome Prémenstruel (SPM) vs Troubles Prémenstruels (TPM) et santé mentale

Une des distinctions les plus importantes est que le syndrome prémenstruel peut entraîner de graves symptômes de humeur.

Quelqu'un peut ressentir:

• Irritabilité intense
• Anxiété sévère
• Dépression
• Espoir perdu
• Attaques de panique
• Se sentir dépassé, sans contrôle.
• Perte d'intérêt pour les activités habituelles

Ces symptômes peuvent être confondus avec une condition de santé mentale qui existe indépendamment du cycle menstruel.

En même temps, une personne peut souffrir d'un problème de santé préexistant, comme la dépression ou l'anxiété, qui s'aggrave avant ses règles.

ACOG précise que la dépression et l'anxiété peuvent présenter des symptômes qui ressemblent à ceux du syndrome prémenstruel et peuvent s'aggraver avant ou pendant les menstruations.

C'est pourquoi le moment et le schéma des symptômes comptent tellement.

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Quand consulter un médecin ?

Vous n'avez pas forcément à simplement « supporter » les symptômes graves du syndrome prémenstruel.

Pensez à consulter un professionnel de la santé si:

• Les symptômes du syndrome prémenstruel perturbent vos activités quotidiennes.
• Les symptômes affectent le travail ou les études.
• Ces symptômes nuisent aux relations.
• Vous subissez des changements d'humeur importants chaque mois.
• Vous ressentez une déprime ou une anxiété inhabituelle avant vos règles.
• Les symptômes s'aggravent.
• Les changements de style de vie ne sont pas efficaces.
• Vous pensez que vous pourriez souffrir de troubles dépressifs prémenstruels (TDPM)?

Le NHS recommande notamment de consulter un médecin si vous pensez souffrir de syndrome prémenstruel (SPM) ou si les symptômes du SPM affectent votre vie quotidienne.

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Syndrome prémenstruel sévère et pensées suicidaires: Quand demander de l'aide immédiatement.

Le syndrome prémenstruel peut entraîner une dépression sévère et des pensées suicidaires.

Il ne faut jamais minimiser cela en disant « c’est juste des règles.‹

Si vous avez des pensées de suicide, de vous faire du mal ou de blesser quelqu'un d'autre, recherchez immédiatement une aide psychologique urgente ou des soins médicaux d'urgence. Ne tardez pas jusqu'à votre prochain cycle menstruel et n'essayez pas de gérer la situation seul.

Le NHS et l'Office de la santé des femmes identifient spécifiquement les pensées suicidaires comme un symptôme grave du SOP, nécessitant une aide urgente.

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Comparaison entre le syndrome prémenstruel et le trouble dépressif prémenstruel : Un exemple simple

Imaginez deux personnes qui présentent des symptômes sept jours avant leurs règles.

Personne A

Ils ressentent:

• Gonflements légers
• Douleur ou sensibilité des seins
• Une certaine irritabilité
• Fatigue légère

Les symptômes sont désagréables, mais il est possible de continuer à travailler, à étudier et à se sociabiliser.

Ce motif peut être cohérent avec PMS.

Personne B

Ils ressentent :

• Irritabilité sévère
• Dépression
• Anxiété
• Problèmes de sommeil
• Difficulté à se concentrer
• Perte d'intérêt pour les activités habituelles

Les symptômes deviennent suffisamment graves pour qu'ils manquent régulièrement le travail et se retirent des relations, puis s'améliorent après le début des règles.

Ce schéma peut nécessiter une évaluation pour PMDD.

La différence n'est pas seulement le nombre de symptômes physiques. L'intensité, les symptômes émotionnels, le schéma cyclique et l'impact sur le fonctionnement quotidien sont importants.

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Mythes courants : PMS vs PMDD

Mythe 1 : Le syndrome prémenstruel est simplement une excuse pour les sautes d'humeur.

Incorrect.

Le syndrome des changements d'humeur prémenstruel (PMDD) est une condition médicale reconnue, avec des critères diagnostiques spécifiques, et peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement quotidien.

Mythe 2 : Tout le monde souffrant de symptômes prémenstruels (SPM) souffre de troubles dépressifs prémenstruels (TDP).

Faux.

Le syndrome prémenstruel est fréquent, tandis que le syndrome prémenstruel sévère est beaucoup moins fréquent.

Légende 3 : Le syndrome prémenstruel (SPM) signifie que vos hormones sont anormales.

Pas nécessairement.

Les recherches suggèrent que les personnes souffrant de syndrome des règles prémenstruelles pourraient présenter une sensibilité accrue aux changements hormonaux normaux, plutôt qu'une simple présence de niveaux hormonaux anormaux.

Mythe 4 : Le syndrome prémenstruel et le PMDD peuvent être diagnostiqués grâce à un test sanguin.

Généralement, non.

Le diagnostic repose fortement sur l'historique des symptômes et leur apparition. Le suivi prospectif des symptômes peut être particulièrement important pour le syndrome prémenstruel.

Mythe 5 : Les symptômes émotionnels graves liés aux règles devraient toujours être ignorés jusqu'au début des règles.

Faux.

Si les symptômes sont graves ou affectent votre qualité de vie, une consultation médicale est recommandée.

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Questions fréquemment posées

Quelle est la principale différence entre le syndrome prémenstruel et le trouble dépressif prémenstruel?

La principale différence réside dans la sévérité et l'impact. Le syndrome prémenstruel (SPM) provoque des symptômes plus graves, en particulier des symptômes émotionnels et comportementaux, et peut perturber considérablement la vie quotidienne.

Le PMDD est-il plus grave que le SPM?

Oui. Le syndrome des changements prémenstruels (SCP) est un trouble prémenstruel plus sévère et peut avoir des effets importants sur le travail, les relations, les activités sociales et le bien-être émotionnel.

Est-ce possible d'avoir un syndrome prémenstruel sans syndrome prémenstruel sévère ?

Oui. Le syndrome prémenstruel est beaucoup plus fréquent que le syndrome des règles douloureuses, et de nombreuses personnes connaissent des symptômes prémenstruels gérables sans remplir les critères du syndrome des règles douloureuses.

Combien de symptômes sont nécessaires pour diagnostiquer le syndrome prémenstruel (SPM)?

Les critères diagnostiques exigent généralement au moins cinq symptômes, dont au moins un symptôme lié à l'humeur. Un médecin prend également en compte la durée, la sévérité et l'impact sur la vie quotidienne, et utilise le suivi des symptômes pour confirmer le schéma cyclique.

Le syndrome prémenstruel peut-il provoquer une dépression ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) peut inclure un état de dépression sévère, de tristesse et d'absence d'espoir. Cependant, une dépression qui se manifeste tout au long du mois peut indiquer une autre ou une condition de santé mentale supplémentaire, d'où l'importance d'une évaluation par un professionnel.

Est-ce que les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent disparaître une fois que vos règles commencent?

Les symptômes du PMDD s'améliorent généralement après le début des menstruations, en quelques jours. Cette amélioration cyclique est un élément important pour reconnaître la condition.

L'utilisation de contraceptifs peut-elle aider à traiter le syndrome prémenstruel (SPM)?

Certain contraceptifs hormonaux peuvent aider certaines personnes souffrant de troubles prémenstruels (TPM). Un contraceptif oral combiné contenant du drospirenone et de l'éthylestradiol est l'une des options hormonales spécifiquement reconnues pour le traitement des TPM.

Les antidépresseurs sont-ils utilisés pour le syndrome prémenstruel (SPM)?

Oui. Les antidépresseurs (SSRIs) constituent une option thérapeutique importante, fondée sur des preuves, pour le syndrome des règles prémenstruelles (SRP), et peuvent réduire les symptômes émotionnels et physiques liés aux règles chez de nombreux patients.

L'exercice peut-il aider à traiter le syndrome prémenstruel (SPM) ?

L'exercice régulier peut aider à atténuer certains symptômes liés au syndrome prémenstruel et est considéré comme l'une des approches de style de vie recommandées par les autorités de santé. Cependant, un syndrome prémenstruel sévère peut nécessiter un traitement médical en plus des changements de style de vie.

Comment puis-je savoir si j'ai un syndrome des règles prémenstruelles (SPPM) ?

Suivez vos symptômes quotidiennement pendant au moins deux cycles menstruels et discutez des tendances avec un professionnel de la santé. Le diagnostic dépend du nombre et du type de symptômes, de leur moment d'apparition, de leur intensité et de leur impact sur votre vie.

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Le résultat final

Le SOP et le SPM sont liés, mais ce ne sont pas les mêmes.

Le syndrome prémenstruel peut provoquer des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux avant les menstruations et est très fréquent. Le PMDD est beaucoup moins fréquent et implique des symptômes plus graves, en particulier des symptômes liés à l'humeur, qui peuvent perturber considérablement la vie quotidienne.

Les indices les plus utiles sont:

Quels sont les symptômes et quand apparaissent-ils ? Quelle est leur gravité ? S'améliorent-ils après le début de vos règles ? Interfèrent-ils avec votre vie quotidienne ?

Si vos symptômes sont sévères, récurrents et affectent vos relations, votre travail, vos études ou votre bien-être émotionnel, ne supposez pas que vous devez simplement les accepter.

Un journal des symptômes sur plusieurs cycles menstruels peut vous aider et votre professionnel de santé à comprendre les schémas et à déterminer si vous souffrez de troubles liés au cycle menstruel, de PMDD ou d'une autre condition.

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Sources médicales fiables

Pour les lecteurs qui souhaitent vérifier les informations ou en savoir plus :

• American College of Obstetricians and Gynecologists — Gestion des troubles prémenstruels
• Office on Women’s Health — Syndrome des troubles prémenstruels
• Office on Women’s Health — Trouble dépressif prémenstruel
• NHS — Syndrome prémenstruel (PMS)
• NHS — Troubles menstruels (PMDD)
• MedlinePlus — Syndrome prémenstruel
• PubMed — Prévalence du PMDD : Revue systématique et méta-analyse
• PubMed — Les antidépresseurs pour les troubles prémenstruels (TPM) et PMDD