PMS vs PMDD: Was ist der Unterschied?

Viele Menschen erleben körperliche oder emotionale Veränderungen, bevor ihre Periode beginnt. Dazu gehören Blähungen, Brustschmerzen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Heißhunger, die in den Tagen oder Wochen vor der Menstruation auftreten können.

Diese Symptome treten häufig bei Primenstruationssyndrom (PMS) auf.

Aber für manche Menschen sind die Symptome vor der Menstruation jedoch viel stärker ausgeprägt und können die Arbeit, die Schule, Beziehungen oder den Alltag erheblich beeinträchtigen. Diese Erkrankung wird als prämenstrueller dysphorischer Störungszustand (PMDD) bezeichnet.

Also, was ist der Unterschied zwischen PMS und PMDD?

Der größte Unterschied ist Schweregrad und Auswirkungen auf den Alltag. PMDD beinhaltet schwere prämenstruelle Symptome, insbesondere emotionale und Verhaltenssymptome, die einem wiederkehrenden Menstruationszyklus folgen und erhebliche Beeinträchtigungen verursachen. PMS kann ebenfalls erhebliche Symptome verursachen, aber PMDD stellt eine schwerwiegendere klinische Erkrankung dar.

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PMS im Vergleich zu PMDD: Die wichtigsten Unterschiede

Merkmal	Zyklusbeginn	Prämens-Dysphorie
Vollständiger Name	Vor-Menstruations-Syndrom	Stimmungsschwankungen vor der Menstruation
Wie häufig tritt das auf?	Sehr verbreitet	Weit weniger verbreitet
Symptome	Physische, emotionale und Verhaltensbezogene	Physische, emotionale und Verhaltensbezogene
Symptome, die die Stimmung beeinflussen	Kann auftreten	Normalerweise auffällig und schwerwiegend
Auswirkungen auf den Alltag	Leicht bis erheblich	Oft erheblich störend
Zeitpunkt	Normalerweise vor der Periode	Normalerweise 1–2 Wochen vor dem Menstruationsbeginn.
Verbesserung	In der Regel bessert sich die Situation, wenn der Zyklus beginnt.	Normalerweise bessert sich die Situation innerhalb weniger Tage nach Beginn der Periode.
Diagnose	Hauptsächlich basierend auf dem Muster der Symptome und der klinischen Beurteilung.	Benötigt spezifische Kriterien für die Diagnose und prospektive Überwachung.
Behandlung	Lebensstiländerungen, Medikamente oder eine Kombination aus beidem, je nach Schweregrad.	Erfordert häufig medizinische Behandlung, die beispielsweise SSRIs, hormonelle Therapien und/oder kognitive Verhaltenstherapie umfassen kann.

Die genauen diagnostischen Kriterien und die Schätzungen der Häufigkeit variieren je nach Definition und der untersuchten Bevölkerungsgruppe, aber Prämenstruelles Dysphore (PMDD) kommt deutlich seltener vor als Prämenstruelles Syndrom (PMS).

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Was ist PMS?

Pränamentstörung (PMS) beschreibt eine Kombination aus körperlichen und emotionalen Symptomen, die vor der Menstruation auftreten.

Laut dem US-amerikanischen Büro für Frauengesundheit berichten mehr als 90 % der Frauen, dass sie vor der Menstruation bestimmte Symptome erleben, obwohl nicht jede Person Symptome hat, die schwer genug sind, um die Kriterien für prämenstruelles Syndrom zu erfüllen.

Auch das NHS beschreibt PMS als Symptome, die auftreten können, kurz vor der Menstruation, und weist darauf hin, dass die Symptome von Person zu Person und von Monat zu Monat stark variieren können.

Häufige Symptome von PMS umfassen:

Körperliche Symptome

• Völlegefühl
• Brustschmerz
• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen
• Rückenschmerzen
• Müdigkeit
• Akne
• Verstopfung oder Durchfall
• Muskel- oder Gelenkschmerzen

Emotionale und Verhaltenssymptome

• Reizbarkeit
• Stimmungsschwankungen
• Angst
• Gefühlsmäßig
• Traurige Stimmung
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Schlaf verändert sich
• Veränderungen im Appetit
• Heißhunger
• Weniger Interesse an Sex

Nicht jeder erlebt die gleiche Kombination von Symptomen.

Beispielsweise kann eine Person hauptsächlich Blähungen und Brustschmerzen verspüren, während eine andere Irritabilität, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen erlebt.

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Was ist PMDD?

Premenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwerere prämenstruelle Störung, die intensive emotionale, Verhaltens- und körperliche Symptome verursachen kann.

Das Büro für Frauengesundheit beschreibt PMDD als ähnlich wie PMS, aber ernster, mit Symptomen wie schwerer Reizbarkeit, Depression und Angst, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen können.

Auch der NHS stellt fest, dass die Symptome von PMDD die Arbeit, soziale Aktivitäten und Beziehungen beeinträchtigen können.

PMDD ist nicht einfach eine Person, die "übermäßig empfindlich" ist, bevor sie ihre Periode hat. Es handelt sich um eine erkannte medizinische Erkrankung und kann eine Behandlung erfordern.

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Welche Symptome hat PMS?

PMS kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen.

Körperliche Symptome

Sie könnten Folgendes erleben:

• Blähungen
• Muskelkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Brustschmerzen
• Erschöpfung
• Rückenschmerzen
• Muskel- oder Gelenkschmerzen
• Akne
• Veränderungen im Verdauungssystem
• Veränderungen im Appetit

Emotionale Symptome

Dazu gehören unter anderem:

• Reizbarkeit
• Angst
• Traurigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Weinen
• Spannung
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Änderungen im Schlaf
• Weniger Interesse an Sex

Die Symptome von PMS folgen in der Regel einem vorhersehbaren Muster und verbessern, nachdem die Menstruation begonnen hat.

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Welche Symptome hat PMDD?

PMDD kann viele der gleichen körperlichen Symptome wie PMS aufweisen, aber die emotionalen und Verhaltensbezogenen Symptome sind in der Regel viel ausgeprägter.

Laut dem Büro für Frauengesundheit können die Symptome Folgendes umfassen:

• Starke Reizbarkeit oder Wut
• Angst oder Anspannung
• Depression oder Hoffnungslosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Häufiges Weinen
• Angstausfälle
• Das Gefühl, überwältigt oder die Kontrolle zu verlieren
• Weniger Interesse an normalen Aktivitäten oder Beziehungen.
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Geringe Energie
• Veränderungen im Appetit
• Schlafprobleme
• Blähungen
• Brustschmerzen
• Kopfschmerzen
• Muskel- oder Gelenkschmerzen

Die Auswirkungen auf den Alltag sind einer der wichtigsten Unterschiede zwischen typischem PMS und PMDD.

Eine Person mit PMDD kann während der Phase des Menstruationszyklus, in der die Symptome auftreten, Schwierigkeiten haben, zu arbeiten, zu studieren, soziale Kontakte zu pflegen, Beziehungen aufrechtzuerhalten oder alltägliche Aktivitäten auszuführen.

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PMS vs PMDD: Warum ist der Zeitpunkt wichtig?

Der Zeitpunkt ist äußerst wichtig.

PMS und PMDD sind zyklische Zustände. Symptome treten typischerweise im späteren Verlauf des Menstruationszyklus auf, nach dem Eisprung und vor der Menstruation.

Danach verbessern sie sich, nachdem die Periode begonnen hat.

Die Abteilung für Frauengesundheit erklärt, dass die Symptome der PMS-Zeit (vor der Menstruation) meist während der ein bis zwei Wochen vor dem beginnenden Menstruationszyklus auftreten und in der Regel innerhalb weniger Tage nach Beginn der Menstruation verschwinden.

Auch PMS (prämenstruelles dysphorisches Syndrom) verläuft ähnlich.

Der NHS berichtet, dass die Symptome von PMDD typischerweise etwa eine oder zwei Wochen vor dem Menstruationsbeginn beginnen und sich innerhalb weniger Tage nach Beginn der Menstruation bessern.

Dieses zyklische Muster ist wichtig, da Depressionen oder Angstzustände, die im gesamten Monat auftreten, möglicherweise eine andere zugrunde liegende Ursache haben, selbst wenn diese Symptome sich vor der Menstruation verschlimmern.

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Ist PMDD einfach nur eine sehr starke Form von PMS?

Das ist eine häufig gestellte Frage.

PMDD ist eng mit PMS verwandt, aber es ist nicht einfach nur eine Bezeichnung für einen besonders schlimmen Monat mit PMS.

PMDD weist spezifische diagnostische Kriterien auf und zeichnet sich durch eine Kombination von Symptomen aus, darunter ausgeprägte Stimmungsschwankungen und eine erhebliche Beeinträchtigung.

Die American College of Obstetricians and Gynecologists erkennt PMS und PMDD als prämenstruelle Störungen an und bietet spezifische klinische Richtlinien für deren Beurteilung und Behandlung.

Eine Person kann sehr ausgeprägte PMS-Symptome haben, ohne notwendigerweise die diagnostischen Kriterien für PMDD zu erfüllen.

Das ist der Grund, warum die Schwere allein nicht ausreicht, um PMDD selbst zu diagnostizieren.

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Wie häufig tritt PMDD auf?

PMS ist extrem verbreitet, während PMDD deutlich seltener vorkommt.

The Office on Women's Health schätzt, dass weniger als 5 % der Frauen im gebärfähigen Alter PMDD erleben.

Allerdings variieren die Schätzungen der Häufigkeit, je nachdem, wie Prämenstruelles Dysphore definiert und diagnostiziert wird.

Eine systematische Über- und Metaanalyse von 2024, die über 50.000 Teilnehmer umfasste, ergab eine kombinierte Prävalenz von 3,2 % für PMDD mit bestätigter Diagnose und 7,7 % für vorläufige Diagnosen. Wenn die Forscher ihre Analyse auf Studien beschränkten, die bestätigte Diagnosen verwendeten, betrug der Schätzwert 1,6 %.

Diese Differenz ist einer der Gründe, warum es besser ist, nicht genau zu sagen, dass genau ein bestimmter Prozentsatz der Menschen an PMDD leidet.

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Was verursacht PMS und PMDD?

Forscher haben für beide Zustände keine einfache Erklärung.

Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus scheinen eine wichtige Rolle zu spielen.

Nach der Ovulation verändern sich die Werte der reproduktiven Hormone. Manche Menschen scheinen empfindlicher auf diese normalen hormonellen Schwankungen zu reagieren als andere.

Das NHS (National Health Service) stellt fest, dass PMDD (prämenstruelles dysphorisches Syndrom) möglicherweise mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber normalen Veränderungen von Estrogen und Progesteron während des Menstruationszyklus zusammenhängt.

Auch die Forschung des National Institute of Mental Health hat untersucht, wie reproduktive Hormone bei Frauen mit PMDD möglicherweise Stimmungsschwankungen auslösen können, und legt nahe, dass eine abnorme Reaktion auf normale hormonelle Veränderungen eine Rolle spielen könnte.

Serotonin, eine Chemikalie, die an der Stimmungsregulation beteiligt ist, könnte ebenfalls eine Rolle spielen.

Allerdings wird PMDD nicht einfach durch den "falschen" oder "unzureichenden" Hormonspiegel verursacht.

Das Problem könnte darin liegen, wie Gehirn und Körper auf normale hormonelle Veränderungen reagieren.

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Wie wird PMS diagnostiziert?

Es gibt keinen einzelnen Bluttest, der eine präzise Diagnose von PMS (prämenstruellem Syndrom) ermöglichen kann.

Stattdessen betrachten Fachkräfte im Gesundheitswesen:

• Welche Symptome treten bei Ihnen auf?
• Wenn Symptome auftreten
• Wie gravierend sind sie?
• Wie lange sie halten
• Ob sie den Alltag beeinträchtigen
• Ob die Symptome sich verbessern, nachdem der Menstruationsbeginn erfolgt ist
• Ob eine andere Bedingung sie erklären könnte

Ein Symptom-Tagebuch für mindestens zwei Menstruationszyklen zu führen, kann besonders nützlich sein.

Die Mayo Clinic empfiehlt, Symptome, ihren Beginn und ihre Verschwindung zu notieren, um festzustellen, ob ein vorhersehbares Zyklusmuster vor der Menstruation besteht.

Dies kann auch helfen, PMS von anderen Erkrankungen zu unterscheiden, deren Symptome sich möglicherweise im Zusammenhang mit der Menstruation verschlimmern.

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Wie wird PMDD diagnostiziert?

PMDD erfordert eine genauere Beurteilung.

Die Diagnose basiert auf dem Muster und der Schwere der Symptome, anstatt auf einem einzelnen Bluttest.

Eine Person benötigt in der Regel, um eine psychische Erkrankung zu diagnostizieren, mindestens fünf Symptome, einschließlich mindestens eines ausgeprägten Stimmungssymptoms.

Dazu können gehören:

• Depressive Stimmung
• Angst oder Anspannung
• Starker Schwank in der Stimmung
• Reizbarkeit oder Wut
• Weniger Interesse an gewohnten Aktivitäten
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Geringe Energie
• Veränderungen im Appetit
• Schlaf verändert
• Das Gefühl, überfordert oder die Kontrolle zu verlieren.
• Körperliche Symptome wie Brustschmerzen, Blähungen, Kopfschmerzen oder Schmerzen in Muskeln/Gelenken.

Die Abteilung für Frauengesundheit gibt an, dass fünf oder mehr Symptome von PMDD, einschließlich eines Stimmungssymptoms, für die Diagnose erforderlich sind.

Wichtig ist, dass die Symptome eine wiederkehrende Beziehung zum Menstruationszyklus zeigen sollten.

Die prospektive tägliche Dokumentation von Symptomen über mindestens zwei Zyklen hinweg ist ein wichtiger Bestandteil, um PMDD zuverlässig zu bestätigen, anstatt sich nur auf das Gedächtnis zu verlassen. Forschungsergebnisse und klinische Empfehlungen unterstützen die prospektive Symptomüberwachung aus diesem Grund.

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Warum die Verfolgung Ihrer Menstruation und Symptome helfen kann

Wenn Sie sich fragen, ob Sie PMS oder PMDD haben, beginnen Sie, Ihre Symptome zu beobachten.

Aufnahme:

Tag 1: Erster Tag des Menstruationsflusses

Dann notiere für jeden Tag:

• Stimmung
• Angst
• Reizbarkeit
• Energie
• Schlafen
• Appetit
• Muskelkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Blähungen
• Brustschmerzen
• Konzentration
• Interesse an normalen Aktivitäten
• Wie die Symptome die Arbeit, die Schule oder Beziehungen beeinflussen

Das Ziel ist nicht nur, festzustellen, ob Sie Symptome haben.

Es geht darum, wann sie auftreten und wann sie verschwinden zu identifizieren.

Das National Institute for Child Health and Human Development empfiehlt, den Zeitpunkt des Eisprungs, den Menstruationsfluss, Schmerzen sowie Veränderungen in Stimmung oder Verhalten zu dokumentieren.

Sie können auch unseren Leitfaden zu Was ist Ovulation? Zeichen, Symptome, Zeitpunkt & Schwangerschaftschancen lesen, um besser zu verstehen, wo sich die Ovulation im Menstruationszyklus befindet.

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Behandlung von PMS: Was kann helfen?

Die Behandlung hängt von der Schwere und den Symptomen ab.

Bei leichter PMS können möglicherweise schon Maßnahmen im Alltag helfen.

Dazu gehören unter anderem:

• Regelmäßige körperliche Aktivität
• Ausreichender Schlaf
• Eine ausgewogene Ernährung
• Techniken zur Stressbewältigung
• Entspannungsübungen
• Achtsamkeit oder Meditation
• Alkohol reduzieren
• Rauchen vermeiden

Das NHS empfiehlt regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Stressbewältigungsstrategien als Maßnahmen, die bei PMS-Symptomen helfen könnten.

Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen können bei bestimmten körperlichen Beschwerden helfen, wenn dies medizinisch sinnvoll ist.

Bei schwerer PMS können sich Ärzte beispielsweise für Behandlungen wie hormonelle Verhütung, kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oder Antidepressiva entscheiden.

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Behandlung von PMDD: Was kann helfen?

Da PMDD eine erhebliche Störung verursachen kann, kann die Behandlung mehr als nur Änderungen im Lebensstil erfordern.

Die ACOG-Richtlinie zur klinischen Praxis für prämenstruelle Störungen erkennt mehrere evidenzbasierte Ansätze, darunter:

• Pharmakologische Behandlung
• Hormonelle Behandlung
• Psychologische Beratung
• Training
• Ernährungsbezogene Ansätze
• Patientenaufklärung
• Strategien zur Selbsthilfe

ACOG betont auch, dass einige Menschen von einem multimodalen Ansatz profitieren könnten, was bedeutet, dass mehr als eine Behandlungsstrategie angewendet werden kann.

Antidepressiva

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind eine wichtige Behandlungsoption für PMDD.

Eine kürzlich veröffentlichte Cochrane-Studie zeigt, dass SSRIs wahrscheinlich die Gesamtsymptome vor der Menstruation bei Frauen mit PMS oder PMDD reduzieren.

Je nach Medikament und den individuellen Umständen können sie entweder kontinuierlich oder während eines Teils des Menstruationszyklus verordnet werden.

Hormonelle Verhütung

Einige kombinierte Pillen können bestimmten Personen bei PMS oder PMDD helfen.

The Office on Women’s Health stellt fest, dass die FDA eine kombinierte Pille mit Drospirenon und Ethinylestradiol für PMDD zugelassen hat.

Hormonelle Verhütungsmittel sind jedoch nicht für jeden geeignet, daher sollte die Wahl von einem Arzt oder einer Ärztin individuell getroffen werden.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie kann Menschen helfen, emotionale Symptome, Gedanken, Stress und die Auswirkungen von PMDD auf den Alltag zu bewältigen.

Das NHS (National Health Service) listet CBT (kognitive Verhaltenstherapie) als eine der wichtigsten Behandlungsmethoden für PMDD (prämenstruelles dysphorisches Syndrom) auf.

Lebensstil-Maßnahmen

Auch Bewegung, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Stressbewältigung können helfen, die Symptome zu reduzieren, obwohl sie nicht als Ersatz für medizinische Behandlung verwendet werden sollten, insbesondere wenn es sich um schwere Fälle von PMDD handelt.

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Kann Sport bei PMS oder PMDD helfen?

Regelmäßige körperliche Aktivität kann einigen Menschen helfen, ihre vormenstruellen Symptome besser zu bewältigen.

Das NHS (National Health Service) empfiehlt regelmäßige Bewegung sowohl bei Prämenstruellem Syndrom (PMS) als auch bei prämenstruellem Dysphore (PMDD).

Auch Bewegung kann zur allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.

Wenn Sie an der Verbindung zwischen Sport und sexueller Gesundheit interessiert sind, schauen Sie sich unseren Fitness- und Wellness-Bereich.

Der wichtige Punkt ist, dass Sport ist keine garantierte Behandlung für PMDD. Eine Person mit schweren Symptomen benötigt möglicherweise immer noch eine professionelle Beurteilung und Behandlung.

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PMS im Vergleich zu PMDD und psychische Gesundheit

Eine der wichtigsten Unterscheidungen ist, dass PMDD schwerwiegende Stimmungsschwankungen verursachen kann.

Jemand kann folgende Symptome erleben:

• Starke Reizbarkeit
• Starke Angst
• Depression
• Verzweiflung
• Angstattacken
• Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
• Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten

Diese Symptome können fälschlicherweise als eine psychische Erkrankung fehlgedeutet werden, die unabhängig vom Menstruationszyklus existiert.

Gleichzeitig kann es jedoch auch sein, dass eine Person eine bestehende Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände hat, die sich vor der Menstruation verschlimmern.

ACOG stellt fest, dass Depressionen und Angstzustände Symptome haben können, die denen von PMS ähneln und sich vor oder während der Menstruation verschlimmern können.

Dies ist der Grund, warum die Zeit und das Muster der Symptome so wichtig sind.

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Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Sie müssen die schweren PMS-Symptome nicht einfach „ignorieren“.

Erwägen Sie, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren, wenn:

• Symptome der beginnenden Menstruation beeinträchtigen Ihre täglichen Aktivitäten.
• Die Symptome beeinträchtigen die Arbeits- oder Schullage.
• Die Symptome schädigen Beziehungen.
• Sie erleben jede Woche starke Stimmungsschwankungen.
• Du fühlst dich ungewöhnlich traurig oder ängstlich, bevor deine Periode beginnt.
• Die Symptome verschlimmern sich.
• Änderungen im Lebensstil führen nicht zum Erfolg.
• Sie denken, dass Sie möglicherweise an PMDD leiden.

Das NHS empfiehlt ausdrücklich, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie vermuten, an PMDD zu leiden, oder wenn die Symptome von PMS Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

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PMDD und Suizidgedanken: Wann man sofort Hilfe benötigt

PMDD kann schwere Depression und Suizidgedanken umfassen.

Dies sollte niemals abgetan werden als “einfach PMS.”

Wenn Sie Gedanken an Selbstmord, Selbstverletzung oder die Verletzung anderer Menschen haben, suchen Sie umgehend professionelle Hilfe in der Psychiatrie oder im Notfall. Warten Sie nicht auf Ihren nächsten Zyklus oder versuchen Sie, die Situation alleine zu bewältigen.

Sowohl das NHS als auch das Office on Women's Health betrachten Suizidgedanken als ein ernstes Symptom von PMDD, das sofortige Hilfe erfordert.

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PMS im Vergleich zu PMDD: Ein einfaches Beispiel

Stellen Sie sich vor, zwei Personen erleben Symptome sieben Tage vor ihrem Menstruationsbeginn.

Person A

Sie erleben:

• Leichte Blähungen
• Schmerzen im Brustbereich
• Einige Reizbarkeit
• Leichte Müdigkeit

Die Symptome sind unangenehm, aber man kann trotzdem weiterarbeiten, studieren und soziale Kontakte pflegen.

Dieses Muster kann mit PMS übereinstimmen.

Person B

Sie erleben:

• Starke Reizbarkeit
• Depression
• Angst
• Schlafprobleme
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
• Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten

Die Symptome werden so stark, dass sie wiederholt die Arbeit abbrechen und sich von Beziehungen zurückziehen, und verbessern sich dann, nachdem der Menstruationszyklus beginnt.

Dieses Muster kann eine PMDD-Beurteilung erfordern.

Die Differenz ist nicht nur die Anzahl der körperlichen Symptome. Die Schwere, emotionale Symptome, der zyklische Verlauf und die Auswirkungen auf den Alltag sind wichtig.

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PMS im Vergleich zu PMDD: Häufige Missverständnisse

Myth 1: PMDD wird oft als bloße Entschuldigung für Stimmungsschwankungen abgetan.

Falsch.

PMDD ist eine anerkannte medizinische Erkrankung mit spezifischen Diagnosekriterien und kann die täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen.

Myth 2: Nicht jeder mit PMS leidet unter PMDD.

Falsch.

PMS ist weit verbreitet, während PMDD viel seltener vorkommt.

Myth 3: PMSD bedeutet, dass Ihre Hormone abnormal sind.

Nicht unbedingt.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit PMDD möglicherweise eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber normalen hormonellen Veränderungen haben, anstatt lediglich abnorme Hormonspiegel zu haben.

Aberglaube 4: PMS und PMDD können durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert werden.

Normalerweise, nein.

Die Diagnose basiert stark auf der Anamnese der Symptome und dem Zeitpunkt ihres Auftretens. Eine prospektive Beobachtung der Symptome kann insbesondere bei prämenstruellem dysphorischer Syndrom (PMDD) von großer Bedeutung sein.

Myth 5: Schwere Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit der Menstruation sollten immer ignoriert werden, bis der Menstruationszyklus beginnt.

Falsch.

Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, ist eine ärztliche Untersuchung ratsam.

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der Hauptunterschied zwischen PMS und PMDD?

Der Hauptunterschied ist Schweregrad und Auswirkungen. PMDD verursacht schwerere Symptome, insbesondere emotionale und Verhaltenssymptome, und kann das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.

Ist PMDD ernster als PMS?

Ja. PMDD ist eine schwerere prämenstruelle Störung und kann die Arbeit, Beziehungen, soziale Aktivitäten und das emotionale Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.

Kann man PMS haben, ohne PMDD zu haben?

Ja. PMS ist viel häufiger als PMDD, und viele Menschen erleben beherrschbare vormenstruelle Symptome, ohne die Kriterien für PMDD zu erfüllen.

Wie viele Symptome sind erforderlich, um eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) zu diagnostizieren?

Diagnostische Kriterien erfordern im Allgemeinen mindestens fünf Symptome, einschließlich mindestens eines der wichtigsten Stimmung-bezogenen Symptome. Ein Arzt berücksichtigt auch die zeitliche Abfolge, die Schwere und den Einfluss auf das tägliche Leben, wobei eine prospektive Symptomverfolgung verwendet wird, um das zyklische Muster zu bestätigen.

Kann PMDD eine Depression verursachen?

PMDD kann sich durch eine schwere depressive Stimmung, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit äußern. Allerdings kann eine Depression, die den ganzen Monat über auftritt, auf eine andere oder zusätzliche psychische Erkrankung hindeuten, weshalb eine professionelle Beurteilung wichtig ist.

Kann PMS nach dem Beginn der Menstruation verschwinden?

Die Symptome von PMDD bessern sich in der Regel innerhalb weniger Tage nach Beginn der Menstruation. Dieser zyklische Verbesserungsprozess ist ein wichtiger Bestandteil der Erkennung der Erkrankung.

Kann die Verhütung bei PMDD helfen?

Einige hormonelle Verhütungsmittel können bestimmten Frauen bei PMDD helfen. Eine kombinierte orale Verhütungspille, die Drospirenon und Ethinylestradiol enthält, ist eine der hormonellen Optionen, die speziell für die Behandlung von PMDD anerkannt sind.

Werden Antidepressiva zur Behandlung von prämenstruellem Dysphorischer Syndrom (PMDD) eingesetzt?

Ja. SSRI-Medikamente sind eine wichtige, evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeit für PMDD und können bei vielen Patienten die emotionalen und körperlichen vormenstruellen Symptome reduzieren.

Kann Sport bei Prämenstruellem Dysphorischer Syndrom helfen?

Regelmäßige Bewegung kann bei einigen PMS-Symptomen helfen und wird von Gesundheitsbehörden als Teil von Lebensstilansätzen empfohlen. Allerdings kann eine schwere Form von PMS eine medizinische Behandlung zusätzlich zu Änderungen im Lebensstil erfordern.

Wie kann ich feststellen, ob ich an PMDD leide?

Dokumentieren Sie Ihre Symptome täglich über mindestens zwei Menstruationszyklen und besprechen Sie das Muster mit einem Arzt oder einer Ärztin. Die Diagnose hängt von der Anzahl und Art der Symptome, ihrem Zeitpunkt, ihrer Schwere und ihrer Auswirkungen auf Ihr Leben ab.

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Zusammenfassend

PMS und PMDD sind miteinander verbunden, aber sie sind nicht dasselbe.

PMS kann körperliche, emotionale und Verhaltenssymptome verursachen, die vor der Menstruation auftreten, und ist sehr häufig. PMDD ist viel seltener und umfasst schwerere Symptome, insbesondere solche, die mit der Stimmung zusammenhängen, und kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Die nützlichsten Hinweise sind:

Wann treten die Symptome auf? Wie stark sind sie? Verbessern sie sich, nachdem dein Menstruationszyklus beginnt? Beeinträchtigen sie dein tägliches Leben?

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend, wiederkehrend sind und Ihre Beziehungen, Ihr Arbeitsleben, Ihre Ausbildung oder Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen, sollten Sie nicht annehmen, dass Sie einfach damit leben müssen.

Ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Symptome über mehrere Menstruationszyklen festhalten, kann Ihnen und Ihrem Arzt helfen, ein Muster zu erkennen und festzustellen, ob Sie unter PMS, PMDD oder einer anderen Erkrankung leiden.

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Von renommierten medizinischen Quellen

Für Leser, die die Informationen überprüfen oder mehr erfahren möchten:

• American College of Obstetricians and Gynecologists — Behandlung von prämenstruellen Störungen
• Amt für Frauengesundheit — Prämenstruelles Syndrom
• Amt für die Gesundheit von Frauen — Prämenstruelles Dysphorisches Störungs-Syndrom (PMDD)
• NHS — PMS (Prämensuelle Störung)
• NHS — PMDD (Prämensuelle Dysphorische Störung)
• MedlinePlus — Prämenstruelles Syndrom
• PubMed — Häufigkeit von PMDD: Systematische Übersicht und Meta-Analyse
• PubMed — SSRIs für PMS und PMDD