PMS versus PMDD: Qual a diferença?

Muitas pessoas experimentam mudanças físicas ou emocionais antes do início da menstruação. Inchaço, sensibilidade nos seios, cólicas, dores de cabeça, fadiga, irritabilidade, mudanças de humor e desejos alimentares podem ocorrer nos dias ou semanas que antecedem a menstruação.

Estes sintomas são comumente associados com síndrome pré-menstrual (SPM).

Mas para algumas pessoas, os sintomas pré-menstrais são muito mais intensos e podem interferir significativamente no trabalho, na escola, nos relacionamentos ou nas atividades cotidianas. Esta condição é conhecida como transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

Então, qual é a diferença entre PMS e PMDD?

A maior diferença é a gravidade e o impacto na vida diária. A PMDD envolve sintomas pré-menstrais graves, particularmente sintomas emocionais e comportamentais, que seguem um padrão cíclico menstrual e causam um impacto significativo. O PMS também pode causar sintomas significativos, mas a PMDD representa uma condição clínica mais grave.

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PMS vs PMDD: A Diferença Rápida

Característica	Código de cores Pantone	Transtorno do Humor Pré-Menstrual
Nome completo	Síndrome pré-menstrual	Distúrbio disfórico pré-menstrual
Com que frequência ocorre?	Muito comum	Muito menos comum
Sintomas	Físico, emocional e comportamental	Físico, emocional e comportamental
Sintomas de humor	Pode ocorrer	Geralmente, são notáveis e graves.
Impacto no dia a dia	Leve a moderado	Frequentemente, causa um grande impacto.
Cronograma	Normalmente, antes do período.	Normalmente, 1–2 semanas antes do início do período.
Melhoria	Normalmente, a situação melhora no início do período.	Geralmente, melhora em poucos dias após o início do período.
Diagnóstico	Baseado principalmente nos padrões de sintomas e na avaliação clínica.	Requer critérios de sintomas específicos e acompanhamento prévio.
Tratamento	Medidas de estilo de vida, medicamentos ou uma combinação de ambos, dependendo da gravidade.	Frequentemente requer tratamento médico, que pode incluir o uso de antidepressivos (ISRS), tratamento hormonal e/ou TCC.

Os critérios diagnósticos exatos e as estimativas de prevalência variam de acordo com a definição e a população estudada, mas o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é consistentemente muito menos comum do que o síndrome pré-menstrual (SPM).

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O que é o PMS?

Síndrome pré-menstrual (SPM) descreve uma combinação de sintomas físicos e emocionais que ocorrem antes do período menstrual.

De acordo com o Escritório de Saúde Feminina dos EUA, mais de 90% das mulheres relatam ter algum sintoma pré-menstrual, embora nem todas apresentem sintomas graves o suficiente para atender aos critérios do síndrome do pré-menstruação.

O NHS também descreve o PMS como sintomas que podem ocorrer nas semanas que antecedem o período menstrual e aponta que os sintomas podem variar muito de pessoa para pessoa e de mês para mês.

Os sintomas comuns da PMS incluem:

Sintomas físicos

• Inchaço
• Sensibilidade nos seios
• Dores de cabeça
• Cólicas abdominais
• Dor nas costas
• Cansaço
• Acne
• Constipação ou diarreia
• Dor muscular ou articular

Sintomas emocionais e comportamentais

• Irritabilidade
• Mudanças de humor
• Ansiedade
• Sentindo emoções
• Humor baixo
• Dificuldade em manter o foco
• Mudanças no sono
• Alterações no apetite
• Desejos por comida
• Menos interesse em sexo

Nem todos experimentam a mesma combinação de sintomas.

Por exemplo, uma pessoa pode principalmente sentir inchaço e sensibilidade nos seios, enquanto outra pode sentir irritabilidade, fadiga e alterações de humor.

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O que é o transtorno pré-menstrual?

Distúrbio disfórico pré-menstrual (DDPM) é um distúrbio pré-menstrual mais grave que pode causar sintomas emocionais, comportamentais e físicos intensos.

A Unidade de Saúde da Mulher descreve o PMDD como semelhante ao PMS, mas mais grave, com sintomas como irritabilidade intensa, depressão e ansiedade que podem afetar significativamente a vida diária.

Da mesma forma, o Serviço Nacional de Saúde (NHS) observa que os sintomas do PMS podem prejudicar o trabalho, as atividades sociais e os relacionamentos.

PMDD é não simplesmente alguém que está sendo "muito sensível" antes do seu período. É uma condição médica reconhecida e pode exigir tratamento.

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Quais são os sintomas da síndrome pré-menstrual?

A PMS pode causar uma ampla variedade de sintomas.

Sintomas físicos

Você pode experimentar:

• Inchaço
• Cãibras
• Dores de cabeça
• Sensibilidade nos seios
• Cansaço
• Dor nas costas
• Dor muscular ou articular
• Acne
• Alterações no sistema digestivo
• Alterações no apetite

Sintomas emocionais

Isso pode incluir:

• Irritabilidade
• Ansiedade
• Tristeza
• Mudanças de humor
• Chorando
• Sentindo-se tenso
• Dificuldade em manter o foco
• Alterações no sono
• Diminuição do interesse em sexo

Os sintomas do PMS geralmente seguem um padrão previsível e melhoram após o início da menstruação.

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Quais são os sintomas do PMDD?

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) pode apresentar muitos dos mesmos sintomas físicos do PMS, mas os sintomas emocionais e comportamentais são geralmente muito mais graves.

De acordo com o Escritório de Saúde da Mulher, os sintomas podem incluir:

• Irritabilidade ou raiva intensa
• Ansiedade ou tensão
• Depressão ou sentimento de desesperança
• Mudanças de humor
• Chorar com frequência
• Ataques de pânico
• Sentindo-se sobrecarregado ou sem controle
• Diminuição do interesse em atividades ou relacionamentos normais
• Dificuldade em manter o foco
• Pouca energia
• Alterações no apetite
• Problemas de sono
• Inchaço
• Sensibilidade nos seios
• Dores de cabeça
• Dor muscular ou articular

O impacto na vida cotidiana é uma das diferenças mais importantes entre o PMS e o PMDD típicos.

Alguém com síndrome dos ovulações dolorosas (PMDD) pode ter dificuldades para trabalhar, estudar, socializar, manter relacionamentos ou realizar atividades diárias normais durante a fase do ciclo menstrual em que os sintomas estão presentes.

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Síndrome Pré-Menstrual vs. Distúrbio Dismórfico Primário: Por que o momento é importante?

O momento certo é extremamente importante.

PMS e PMDD são condições cíclicas. Os sintomas geralmente aparecem durante a última parte do ciclo menstrual, após a ovulação e antes do período menstrual.

Em seguida, a situação melhora após o início do período.

O Escritório de Saúde Feminina explica que os sintomas da TPM geralmente ocorrem durante as uma a duas semanas anteriores ao período menstrual e, geralmente, desaparecem em poucos dias após o início da menstruação.

O PMDD também segue um padrão semelhante.

The NHS relata que os sintomas do PMDD geralmente começam cerca de uma ou duas semanas antes do período menstrual e melhoram dentro de alguns dias após o início da menstruação.

Este padrão cíclico é importante porque a depressão ou a ansiedade que ocorrem durante todo o mês podem ter uma explicação diferente, mesmo que esses sintomas se agravem antes do período menstrual.

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O PMDD é apenas uma forma grave de PMS?

Esta é uma pergunta comum.

O PMDD está intimamente relacionado com o PMS, mas não é apenas uma etiqueta para ter um mês particularmente ruim de PMS.

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) possui critérios diagnósticos específicos e é caracterizado por uma combinação de sintomas, incluindo sintomas relacionados ao humor e um impacto significativo na vida da pessoa.

A Associação Americana de Obstetras e Ginecologistas reconhece o síndrome pré-menstrual (SPM) e o distúrbio disforico pré-menstrual (DDPM) como distúrbios pré-menstrais e fornece orientações clínicas específicas para sua avaliação e tratamento.

Uma pessoa pode apresentar sintomas graves do PMS sem necessariamente atender aos critérios diagnósticos para o PMDD.

É por isso que a gravidade sozinha não é suficiente para diagnosticar a PMDD por conta própria.

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Qual a frequência do transtorno disfórico pré-menstrual?

O síndrome dos ovulações sangram (PMS) é extremamente comum, enquanto o transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD) é consideravelmente menos comum.

The Office on Women’s Health estima que menos de 5% das mulheres em idade fértil experimentem PMDD.

No entanto, as estimativas de prevalência variam dependendo de como o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é definido e diagnosticado.

Uma revisão e meta-análise sistemáticas de 2024, envolvendo mais de 50.000 participantes, revelaram uma prevalência combinada de 3,2% para o PMDD confirmado e 7,7% para diagnósticos provisórios. Quando os pesquisadores restringiram sua análise a estudos comunitários que utilizavam diagnósticos confirmados, a estimativa foi de 1,6%.

Essa diferença é uma das razões pelas quais é melhor evitar afirmar que exatamente uma porcentagem específica de pessoas tem PMDD.

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Quais são as causas do síndrome pré-menstrual (SPM) e do distúrbio pré-menstrual (DPMM)?

Os pesquisadores não têm uma explicação simples para nenhuma das duas condições.

As mudanças hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual parecem desempenhar um papel importante.

Após a ovulação, os níveis de hormônios reprodutivos mudam. Algumas pessoas parecem ser mais sensíveis a essas flutuações hormonais normais do que outras.

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) observa que o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) pode estar relacionado a uma maior sensibilidade às alterações normais nos níveis de estrogénio e progesterona durante o ciclo menstrual.

Pesquisas do Instituto Nacional de Saúde Mental também investigaram como os hormônios reprodutivos podem desencadear sintomas de humor em pessoas com síndrome dos ovários policísticos (SOP) e sugerem que uma sensibilidade anormal às mudanças hormonais normais pode estar envolvida.

A serotonina, uma substância química envolvida na regulação do humor, também pode ter um papel importante.

No entanto, PMDD não é simplesmente causado pelo fato de ter "muitas" ou "poucas" hormonas.

O problema pode envolver a forma como o cérebro e o corpo reagem às mudanças hormonais normais.

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Como o PMS é diagnosticado?

Não existe um único exame de sangue que possa confirmar a Síndrome Pré-Menstrual (SPM).

Em vez disso, os profissionais de saúde observam:

• Quais são os sintomas que você está sentindo?
• Quando os sintomas aparecem
• Qual a gravidade delas?
• Quanto tempo duram
• Se interferem na rotina diária
• Se os sintomas melhoram após o início do período menstrual.
• Será que outra condição poderia explicá-las?

Manter um diário de sintomas por pelo menos dois ciclos menstruais pode ser particularmente útil.

A Clínica Mayo recomenda registrar os sintomas, o momento em que começam e o momento em que desaparecem, para determinar se existe um padrão premenstrual previsível.

Isso também pode ajudar a distinguir o PMS de outras condições, cujos sintomas podem piorar durante o período menstrual.

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Como o PMDD é diagnosticado?

O PMDD exige uma avaliação mais específica.

O diagnóstico é baseado no padrão e na gravidade dos sintomas, em vez de um único exame de sangue.

Uma pessoa geralmente precisa experimentar pelo menos cinco sintomas, incluindo pelo menos um sintoma proeminente relacionado ao humor.

Isso pode incluir:

• Humor deprimido
• Ansiedade ou tensão
• Mudanças de humor repentinas.
• Irritabilidade ou raiva
• Diminuição do interesse nas atividades habituais.
• Dificuldade em manter o foco
• Pouca energia
• Alterações no apetite
• Alterações no sono
• Sentindo-se sobrecarregado ou sem controle.
• Sintomas físicos como sensibilidade nos seios, inchaço, dores de cabeça ou dores nos músculos/articulações.

A Unidade de Saúde da Mulher afirma que são necessários cinco ou mais sintomas de PMDD, incluindo um sintoma relacionado ao humor, para o diagnóstico.

Importantemente, os sintomas devem mostrar uma relação repetitiva com o ciclo menstrual.

O acompanhamento diário dos sintomas ao longo de pelo menos dois ciclos é uma parte importante para confirmar o transtorno disfórico pré-menstrual, em vez de depender apenas da memória. Revisões de pesquisa e orientações clínicas apoiam o monitoramento prospectivo dos sintomas por este motivo.

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Por que acompanhar seu ciclo menstrual e seus sintomas pode ajudar

Se você está se perguntando se tem síndrome pré-menstrual ou dismorfia disforica da pré-menstruação, comece a registrar seus sintomas.

Registro:

Dia 1: Primeiro dia de sangramento menstrual

Em seguida, anote diariamente:

• Humor
• Ansiedade
• Irritabilidade
• Energia
• Dormir
• Apetite
• Cãibras
• Dores de cabeça
• Inchaço
• Sensibilidade nos seios
• Foco
• Interesse em atividades cotidianas
• Como os sintomas afetam o trabalho, a escola ou os relacionamentos.

O objetivo não é apenas ver se você tem sintomas.

É para identificar quando ocorrem e quando desaparecem.

O Instituto Nacional de Saúde Infantil e Humana recomenda monitorar datas, fluxo, cólicas e mudanças de humor ou comportamento.

Você também pode ler nosso guia sobre O Que É Ovulação? Sinais, Sintomas, Tempo e Chances de Gravidez para entender melhor onde a ovulação se encaixa no ciclo menstrual.

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Tratamento para PMS: O que pode ajudar?

O tratamento depende da gravidade e dos sintomas.

Para casos leves de síndrome pré-menstrual, medidas de estilo de vida podem ser suficientes.

Isso pode incluir:

• Exercício físico regular
• Sono adequado
• Uma alimentação equilibrada
• Técnicas de gerenciamento do estresse
• Exercícios de relaxamento
• Atenção plena ou meditação
• Reduzir o consumo de álcool
• Evitar fumar

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) recomenda exercícios regulares, sono adequado, uma dieta equilibrada e abordagens para o gerenciamento do estresse como medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas do PMS.

Medicamentos como ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar a aliviar certos sintomas físicos, quando indicado pelo médico.

Para casos de PMS mais graves, profissionais de saúde podem considerar tratamentos como contracepção hormonal, terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou antidepressivos.

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Tratamento para o PMDD: O que pode ajudar?

Como o transtorno pré-menstrual pode ser bastante debilitante, o tratamento pode exigir mais do que apenas mudanças no estilo de vida.

A diretriz clínica da ACOG sobre distúrbios pré-menstruais reconhece várias abordagens baseadas em evidências, incluindo:

• Tratamento farmacológico
• Tratamento hormonal
• Orientação psicológica
• Exercício
• Abordagens nutricionais
• Educação do paciente
• Estratégias de autoajuda

ACOG também enfatiza que algumas pessoas podem se beneficiar de uma abordagem multimodal, o que significa que mais de uma estratégia de tratamento pode ser utilizada.

Antidepressivos ISRS

Os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) são uma importante opção de tratamento para o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

Evidências resumidas em uma recente revisão da Cochrane indicam que os ISRS provavelmente reduzem os sintomas menstruais em geral em pessoas com síndrome pré-menstrual ou disfunção disforica.

Dependendo do medicamento e das circunstâncias individuais, eles podem ser prescritos de forma contínua ou durante parte do ciclo menstrual.

Contracepção hormonal

Alguns contraceptivos orais combinados podem ajudar certas pessoas com síndrome pré-menstrual ou disfunção menstrual.

The Office on Women’s Health nota que a FDA aprovou uma pílula combinada contendo drospirenone e etinilestradiol para PMDD.

No entanto, a contracepção hormonal não é adequada para todos, portanto, a escolha deve ser individualizada com um profissional de saúde.

Terapia comportamental cognitiva

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar as pessoas a lidar com os sintomas emocionais, pensamentos, o estresse e os efeitos do síndrome pré-menstrual (SPM) na vida diária.

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) inclui a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) entre as principais abordagens de tratamento para o Síndrome Pré-Menstrual (SPM).

Medidas relacionadas ao estilo de vida

Exercício físico, sono adequado, alimentação equilibrada e controle do estresse também podem ajudar a reduzir os sintomas, embora não devam ser considerados um substituto para o tratamento médico quando o PMS for grave.

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Exercício físico pode ajudar com os sintomas do síndrome pré-menstrual (SPM) ou do transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM)?

A prática regular de exercícios físicos pode ajudar algumas pessoas a controlar os sintomas do período pré-menstrual.

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) recomenda exercícios regulares tanto para o Síndrome Pré-Menstrual (SPM) quanto para o Transtorno Depressivo Pré-Menstrual (TDPM).

O exercício também pode contribuir para o bem-estar físico e mental geral.

Se você está interessado na conexão entre exercício e saúde sexual, veja nossa seção de Fitness & Bem-estar.

O ponto importante é que o exercício não é um tratamento garantido para o PMDD. Alguém com sintomas graves ainda pode precisar de avaliação e tratamento profissional.

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PMS versus PMDD e Saúde Mental

Uma das principais diferenças é que o transtorno pré-menstrual pode envolver sintomas de humor muito intensos.

Alguém pode experimentar:

• Irritabilidade intensa
• Ansiedade grave
• Depressão
• Desesperança
• Ataques de pânico
• Sentindo-se sem controle
• Perda de interesse nas atividades cotidianas

Estes sintomas podem ser confundidos com uma condição de saúde mental que existe independentemente do ciclo menstrual.

Ao mesmo tempo, alguém pode ter uma condição preexistente, como depressão ou ansiedade, que piora antes do seu período.

ACOG observa que a depressão e a ansiedade podem apresentar sintomas semelhantes aos do síndrome pré-menstrual (SPM) e podem piorar antes ou durante o período menstrual.

Este é o motivo pelo qual o momento e o padrão dos sintomas são muito importantes.

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Quando você deve consultar um médico?

Você não precisa simplesmente "aguentar" os sintomas graves do PMS.

Considere conversar com um profissional de saúde se:

• Os sintomas do PMS prejudicam suas atividades diárias.
• Os sintomas afetam o desempenho no trabalho ou na escola.
• Os sintomas prejudicam os relacionamentos.
• Você experimenta mudanças de humor muito intensas a cada mês.
• Você se sente de forma incomum deprimida ou ansiosa antes do seu período.
• Os sintomas estão piorando.
• As mudanças no estilo de vida não estão surtindo efeito.
• Você acha que pode ter Síndrome Pré-Menstrual?

O NHS recomenda, em particular, procurar aconselhamento médico se você acha que pode ter síndrome pré-menstrual (SPM) ou se os sintomas da SPM estão afetando sua vida diária.

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Transtorno Disforico Pré-Menstrual e Pensamentos Suicidas: Quando Procurar Ajuda Imediata

O transtorno disfórico pré-menstrual pode envolver depressão grave e pensamentos suicidas.

Isso nunca deve ser descartado como "apenas PMS".

Se você está tendo pensamentos de suicídio, de se machucar ou de machucar outra pessoa, procure ajuda profissional de saúde mental ou atendimento de emergência imediatamente. Não espere até o seu próximo período ou tente lidar com a situação sozinho.

Tanto o Serviço Nacional de Saúde (NHS) quanto o Escritório de Saúde Feminina identificam explicitamente os pensamentos suicidas como um sintoma grave do PMS que requer ajuda urgente.

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PMS versus PMDD: Um Exemplo Simples

Imagine que duas pessoas apresentem sintomas sete dias antes do início do seu período.

Pessoa A

Eles experimentam:

• Inchaço leve
• Sensibilidade nos seios
• Alguma irritabilidade
• Cansaço leve

Os sintomas são desconfortáveis, mas as pessoas ainda podem trabalhar, estudar e interagir socialmente.

Este padrão pode ser consistente com PMS.

Pessoa B

Eles experimentam:

• Irritabilidade intensa
• Depressão
• Ansiedade
• Problemas de sono
• Dificuldade em manter o foco
• Perda de interesse em atividades cotidianas.

Os sintomas se tornam tão graves que a pessoa perde o emprego repetidamente e se afasta dos relacionamentos, mas melhoram após o início do período menstrual.

Este padrão pode justificar avaliação para PMDD.

A diferença não é apenas o número de sintomas físicos. A gravidade, os sintomas emocionais, o padrão cíclico e o impacto na vida diária são importantes.

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Sintomas Pré-Menstrual vs. Transtorno Disforico Pré-Menstrual: Mitos Comuns

Mito 1: O transtorno pré-menstrual (TPM) é apenas uma desculpa para mudanças de humor.

Falso.

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDP) é uma condição médica reconhecida, com critérios diagnósticos específicos, e pode afetar significativamente o funcionamento diário.

Mito 2: Todo mundo que tem síndrome pré-menstrual tem PMDD.

Falso.

O síndrome dos ovulações (PMS) é comum, enquanto o transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD) é muito menos comum.

Mito 3: O transtorno pré-menstrual (TPM) significa que seus hormônios estão fora do normal.

Não necessariamente.

Pesquisas sugerem que pessoas com síndrome dos ovários pré-menstrual (SOPM) podem ter uma maior sensibilidade às mudanças hormonais normais, em vez de simplesmente apresentarem níveis hormonais anormais.

Mito 4: É possível diagnosticar o síndrome pré-menstrual (SPM) e o distúrbio pré-menstrual (DPM) através de um exame de sangue.

Normalmente, não.

O diagnóstico depende muito do histórico de sintomas e do momento em que eles aparecem. O acompanhamento prospectivo dos sintomas pode ser particularmente importante para o transtorno disfórico pré-menstrual.

Mito 5: Sintomas de humor relacionados ao período menstrual devem sempre ser ignorados até que o período comece.

Falso.

Se os sintomas forem graves ou estiverem afetando sua qualidade de vida, é apropriado procurar avaliação médica.

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Perguntas Frequentes

Qual é a principal diferença entre PMS e PMDD?

A principal diferença é gravidade e impacto. O PMDD causa sintomas mais graves, especialmente sintomas emocionais e comportamentais, e pode interferir significativamente na vida diária.

O PMDD é mais grave que o PMS?

Sim. O transtorno pré-menstrual (TPM) é uma forma mais grave de distúrbio e pode afetar significativamente o trabalho, os relacionamentos, as atividades sociais e o bem-estar emocional.

É possível ter sintomas pré-menstruais sem ter PMDD?

Sim. O PMS é muito mais comum do que o PMDD, e muitas pessoas experimentam sintomas pré-menstrais controláveis sem atender aos critérios para o PMDD.

Quantos sintomas você precisa para ter o PMDD?

Diagnostic criteria geralmente exigem pelo menos cinco sintomas, incluindo pelo menos um dos sintomas relacionados ao humor. Um profissional também considera o momento, a gravidade e o impacto na vida diária, utilizando o acompanhamento de sintomas para confirmar o padrão cíclico.

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) pode causar depressão?

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) pode incluir um humor profundamente deprimido, tristeza e falta de esperança. No entanto, a depressão que ocorre ao longo do mês pode indicar outra ou outras condições de saúde mental, por isso, uma avaliação profissional é importante.

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) pode desaparecer após o início do seu período?

Os sintomas do PMDD geralmente melhoram dentro de alguns dias após o início da menstruação. A melhoria cíclica é uma parte importante para reconhecer a condição.

Os anticoncepcionais podem ajudar com o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM)?

Alguns contraceptivos hormonais podem ajudar certas pessoas com síndrome pré-menstrual (SPM). Um contraceptivo oral combinado contendo drospirenone e etinilestradiol é uma das opções hormonais especificamente reconhecidas para o tratamento da SPM.

Os antidepressivos são utilizados para o transtorno disfórico pré-menstrual?

Sim. Os ISRS são uma opção de tratamento importante, baseada em evidências, para o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) e podem reduzir os sintomas emocionais e físicos relacionados ao período pré-menstrual em muitos pacientes.

O exercício pode ajudar no tratamento do transtorno disfórico pré-menstrual?

O exercício regular pode ajudar a aliviar alguns sintomas do período pré-menstrual e é recomendado como parte de abordagens de estilo de vida pelas autoridades de saúde. No entanto, o PMDD grave pode exigir tratamento médico, além das mudanças no estilo de vida.

Como posso saber se tenho PMDD?

Acompanhe seus sintomas diariamente por pelo menos dois ciclos menstruais e discuta o padrão com um profissional de saúde. O diagnóstico depende do número e do tipo de sintomas, do momento em que ocorrem, da intensidade e do impacto na sua vida.

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Em resumo

PMS e PMDD são relacionados, mas não são a mesma coisa.

O PMS pode causar sintomas físicos, emocionais e comportamentais antes do período menstrual e é extremamente comum. O PMDD é muito menos comum e envolve sintomas mais graves, especialmente aqueles relacionados ao humor, que podem perturbar significativamente a vida diária.

As pistas mais úteis são:

Quando os sintomas ocorrem? Qual a intensidade deles? Eles melhoram após o início do seu período? Eles interferem na sua vida cotidiana?

Se seus sintomas forem graves, persistentes e estiverem afetando seus relacionamentos, trabalho, estudos ou bem-estar emocional, não assuma que você simplesmente precisa conviver com eles.

Um diário de sintomas que cobre vários ciclos menstruais pode ajudar você e seu profissional de saúde a entender o padrão e determinar se você está lidando com síndrome pré-menstrual (SPM), disfunção da ovulação (PMDD) ou outra condição.

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Fontes médicas confiáveis

Para leitores que desejam verificar as informações ou obter mais detalhes:

• American College of Obstetricians and Gynecologists — Gerenciamento de Distúrbios Premenstrais
• Escritório de Saúde da Mulher — Síndrome Pré-Menstrual
• Office on Women’s Health — Transtorno Depressivo Premenstrual
• NHS — Síndrome Pré-Menstrual (PMS)
• NHS — Transtorno Depressivo Premenstrual (PMDD)
• MedlinePlus — Síndrome Pré-Menstrual
• PubMed — Prevalência do PMDD: Revisão Sistemática e Meta-análise
• PubMed — ISRS para PMS e PMDD