A masturbação afeta a saúde? O que diz a ciência.
A masturbação afeta sua saúde? Para a maioria das pessoas, a masturbação é uma parte normal da saúde sexual e não causa os sérios problemas que muitas vezes são alegados online. Pesquisas e orientação médica não apoiam os mitos comuns de que a masturbação causa infertilidade, fraqueza permanente, queda de cabelo, acne ou problemas de longo prazo com o hormônio testosterona. A masturbação também pode ajudar algumas pessoas a relaxar, […]
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A masturbação afeta sua saúde? Para a maioria das pessoas, a masturbação é uma parte normal da saúde sexual e não causa os sérios problemas frequentemente alegados online. Pesquisas e orientação médica não apoiam os mitos comuns de que a masturbação causa infertilidade, fraqueza permanente, queda de cabelo, acne ou problemas de longo prazo com os hormônios.
A masturbação também pode ajudar algumas pessoas a relaxar, reduzir o estresse, dormir melhor, entender suas preferências sexuais e aliviar a tensão sexual. No entanto, a frequência por si só não determina se a masturbação é saudável. A questão mais importante é se ela causa algum dano físico ou começa a interferir na vida cotidiana.
Neste guia, vamos analisar 11 fatos científicos sobre masturbação, mitos comuns, possíveis benefícios, problemas potenciais e quando você deve considerar conversar com um profissional de saúde.
Índice
- A masturbação é saudável?
- 11 Coisas que a Ciência Diz Sobre Masturbação
- A masturbação reduz os níveis de testosterona?
- A masturbação afeta o número ou a fertilidade dos espermatozoides?
- A masturbação causa fraqueza?
- Masturbação causa queda de cabelo ou acne?
- Masturbar-se diariamente é ruim para você?
- Masturbação pode afetar sua vida sexual?
- Masturbação causa problemas físicos?
- Você pode pegar uma IST por masturbação?
- Quando a masturbação se torna um problema?
- Mitos comuns sobre masturbação
- Quando deve conversar com um médico?
- Perguntas Frequentes
A masturbação é saudável?
Sim. Para a maioria das pessoas, a masturbação é considerada um comportamento sexual normal e geralmente saudável.
As pessoas se masturbam em diferentes frequências, enquanto outras não se masturbam. Não existe um número médico que determine quantas vezes uma pessoa deve se masturbar.
A Planned Parenthood explica que a masturbação pode ser uma forma segura de explorar o seu corpo e descobrir quais tipos de toque são confortáveis e prazerosos. Também menciona possíveis benefícios, como redução do estresse, relaxamento e auxílio a algumas pessoas para dormir.
Planned Parenthood: A masturbação é saudável?
A distinção importante é entre comportamento sexual normal e comportamento que causa lesões ou interfere significativamente nas responsabilidades diárias.
11 Coisas que a Ciência Diz Sobre a Masturbação
1. A masturbação é geralmente normal.
A masturbação é comum entre pessoas de diferentes idades, gêneros e status de relacionamento. Algumas pessoas a praticam frequentemente, outras ocasionalmente, e outras nunca a fazem.
Não existe uma frequência "normal" universal.
O que importa é como a masturbação se encaixa na sua vida como um todo.
2. Pode ajudar a relaxar e a reduzir o estresse.
Algumas pessoas praticam masturbação porque isso as ajuda a relaxar após um dia estressante.
O êxtase sexual e o orgasmo estão associados a mudanças fisiológicas que podem promover sentimentos de relaxamento. A Planned Parenthood lista a redução do estresse e o relaxamento como potenciais benefícios da masturbação.
3. Pode ajudar algumas pessoas a dormir
Algumas pessoas relatam que a masturbação ou o orgasmo as ajudam a relaxar antes de dormir.
Isso não significa que a masturbação é uma forma de tratar a insônia, mas o relaxamento após a atividade sexual pode facilitar o sono para algumas pessoas.
4. Isso pode ajudá-lo a entender melhor seu corpo.
A masturbação pode ajudá-lo a descobrir suas próprias respostas e preferências sexuais.
Esse conhecimento pode facilitar a comunicação com o parceiro sobre o que é confortável e o que não é.
5. Não causa infertilidade
Um dos mitos mais persistentes é que a masturbação frequente causa danos permanentes à fertilidade.
Isso não é comprovado por evidências médicas.
A Planned Parenthood afirma que a masturbação não causa infertilidade ou reduz permanentemente a capacidade de uma pessoa de ter filhos.
Planned Parenthood: Masturbação, Contagem de Espermatozoides e Fertilidade
6. Não diminui permanentemente os níveis de testosterona.
A masturbação afeta sua saúde ao diminuir a testosterona? Não.
As orientações médicas atuais não apoiam a ideia de que a masturbação regular causa uma diminuição a longo prazo nos níveis de testosterona.
A Planned Parenthood afirma especificamente que a masturbação não causa níveis baixos de testosterona. Da mesma forma, o Cleveland Clinic explica que a masturbação não tem efeitos a longo prazo nos níveis de testosterona.
Cleveland Clinic: O que pode e o que não pode causar baixa testosterona
7. Não causa fraqueza física permanente.
Você pode se sentir relaxado ou temporariamente cansado após o orgasmo.
Isso é diferente da masturbação causar fraqueza crônica.
Não há evidências sólidas de que a masturbação normal reduza permanentemente a força física ou "esgota" a energia do corpo.
Se você está experimentando fadiga ou fraqueza persistentes, não atribua automaticamente isso à masturbação. Outros fatores médicos, de estilo de vida ou psicológicos podem ser responsáveis.
8. Não causa queda de cabelo
Não existem evidências médicas comprovadas de que a masturbação cause queda de cabelo.
A queda de cabelo pode estar relacionada com fatores como genética, hormônios, idade, certas condições médicas e medicamentos.
A masturbação não é considerada uma causa da calvície masculina.
9. Não causa acne
Outra crença comum é que a masturbação causa espinhas.
Não há evidências científicas que comprovem que a masturbação cause acne.
A acne é influenciada por fatores como hormônios, produção de óleo, poros obstruídos, bactérias e genética.
10. Não prejudica automaticamente sua vida sexual.
A masturbação não causa automaticamente disfunção erétil ou outros problemas sexuais.
Para algumas pessoas, compreender suas próprias respostas sexuais pode, na verdade, facilitar a comunicação com um parceiro.
No entanto, as experiências individuais podem variar. Se você estiver consistentemente sentindo dor, dificuldades com a ereção, dificuldades para atingir o orgasmo ou outro problema sexual, converse com um profissional de saúde em vez de presumir que a masturbação é a causa.
11. A frequência não é o principal indicador de saúde.
A masturbação afeta sua saúde apenas com base na frequência com que você a pratica? Não necessariamente.
Algumas pessoas praticam a masturbação diariamente. Outras fazem isso uma vez por semana, ocasionalmente ou nunca.
A Planned Parenthood ressalta que a masturbação pode ser normal, mesmo quando ocorre diariamente ou mais de uma vez ao dia, desde que não esteja interferindo nas atividades cotidianas.
Planned Parenthood: Masturbar-se diariamente é prejudicial à saúde?
A masturbação diminui os níveis de testosterona?
Não, a masturbação regular não causa uma diminuição a longo prazo nos níveis de testosterona.
Os níveis de testosterona variam naturalmente ao longo do dia e podem ser influenciados por diversos fatores.
A atividade sexual pode causar alterações hormonais temporárias, mas isso não deve ser confundido com uma diminuição permanente do hormônio testosterona.
Se você apresentar sintomas como desejo sexual persistentemente baixo, falta de energia, dificuldades de ereção ou outros sintomas que o preocupam, não assuma que a masturbação é a causa. Baixo nível de testosterona tem muitas possíveis causas e requer uma avaliação médica adequada.
A masturbação afeta o número de espermatozoides ou a fertilidade?
Não, a masturbação não causa infertilidade permanente.
A ejaculação frequente pode afetar temporariamente a quantidade de sêmen ou espermatozoides presentes em uma única ejaculação, mas isso não é o mesmo que diminuir permanentemente a fertilidade.
A Planned Parenthood afirma especificamente que a masturbação não afeta o número de espermatozoides ou a capacidade de ter filhos.
Leia as orientações sobre fertilidade da Planned Parenthood
Se você está preocupado com a fertilidade, especialmente depois de tentar engravidar sem sucesso, um profissional de saúde pode avaliar as causas reais, em vez de se basear em suposições sobre masturbação.
A masturbação causa fraqueza?
Não.
A masturbação não causa fraqueza física permanente.
Após o orgasmo, algumas pessoas experimentam relaxamento ou cansaço temporários. Isso é uma resposta normal e de curto prazo, e não significa que a masturbação está prejudicando o seu corpo.
Se você está experimentando fraqueza, fadiga, tontura ou outros sintomas inexplicáveis, considere conversar sobre eles com um profissional de saúde.
A masturbação causa queda de cabelo ou acne?
Perda de cabelo
Não. Não há evidências estabelecidas de que a masturbação cause queda de cabelo.
Acne
Não. Masturbação não é considerada uma causa de acne.
Ambas as condições podem ter muitas outras causas possíveis, incluindo fatores genéticos, hormonais e relacionados à pele.
Estes são exemplos de por que é importante distinguir mitos da internet de informações sobre saúde sexual baseadas em evidências.
É ruim praticar masturbação diariamente?
Não necessariamente.
Fazer masturbação diariamente não significa automaticamente que algo está errado.
As pessoas têm hábitos sexuais muito diferentes, e a frequência sozinha não é suficiente para determinar se o comportamento é saudável. A Planned Parenthood destaca que até mesmo a masturbação diária ou a masturbação mais de uma vez por dia pode ser normal, desde que não interfira na vida cotidiana.
No entanto, a frequência pode se tornar uma preocupação se a masturbação for praticada regularmente:
- Causa dor ou irritação na pele.
- Faz com que você sinta falta da escola ou do trabalho.
- Interfere nos relacionamentos
- Impede que você cumpra suas responsabilidades.
- Parece difícil de controlar.
- Tornar-se a sua principal forma de lidar com o stress.
A questão não é simplesmente “Quantas vezes eu masturbo?”
É “A masturbação está afetando negativamente a minha vida?”
A masturbação pode afetar sua vida sexual?
Para muitas pessoas, a masturbação pode ajudá-las a compreender suas próprias preferências sexuais.
Aprender o que te agrada pode facilitar a comunicação com o parceiro. A Planned Parenthood ressalta que a masturbação pode ajudar as pessoas a entenderem o que gostam e o que não gostam sexualmente.
No entanto, a masturbação não deve ser automaticamente culpada por dificuldades sexuais.
Se você frequentemente experimenta:
- Dificuldades de ereção
- Dor durante a atividade sexual
- Dificuldade em atingir o orgasmo.
- Mudanças significativas no desejo sexual.
- Problemas persistentes de ejaculação.
Considere conversar com um profissional de saúde.
A masturbação pode causar problemas físicos?
Normalmente, a masturbação não causa sérios problemas físicos.
No entanto, fricção intensa ou repetida pode causar irritação, desconforto ou inchaço temporários.
A Planned Parenthood recomenda reduzir o atrito e usar lubrificante adequado quando necessário. Também recomenda limpar brinquedos sexuais e evitar compartilhá-los sem higiene ou proteção adequadas.
Se você estiver sentindo dor persistente, sangramento, inchaço significativo ou uma lesão que não melhora, procure orientação médica.
É possível contrair ISTs (infecções sexualmente transmissíveis) através da masturbação?
A masturbação sozinha normalmente não transmite uma IST.
No entanto, a transmissão de ISTs pode ocorrer quando fluidos sexuais, genitais ou pele infectada de outra pessoa estão envolvidos.
Compartilhar brinquedos sexuais também pode aumentar o risco de transmissão de ISTs. Se os brinquedos forem compartilhados, limpe-os adequadamente e use proteção adequada entre os usuários.
Se você está preocupado com a exposição a ISTs, leia nosso guia:
O que você deve fazer se tiver uma IST?
A masturbação afeta a gravidez?
Masturbar-se sozinho não pode causar gravidez.
A gravidez requer que o espermatozoide atinja um óvulo.
No entanto, a atividade sexual com outra pessoa pode criar o risco de gravidez se o sêmen ou o líquido pré-ejaculatório entra na vagina.
Quando a masturbação pode se tornar um problema?
A masturbação em si não é automaticamente prejudicial, mesmo que ocorra com frequência.
A preocupação é quando isso causa interferência significativa na vida cotidiana ou danos físicos.
Por exemplo, considere buscar apoio profissional se você:
- Sinto que não consigo controlar o comportamento.
- Frequentemente perco o emprego ou a escola por causa disso.
- Evite relacionamentos ou responsabilidades importantes.
- Continue, apesar de repetidos ferimentos físicos.
- Experimente um sofrimento significativo relacionado ao comportamento.
A Planned Parenthood destaca que a masturbação torna-se um problema quando interfere no trabalho, nas responsabilidades ou na vida social.
Planned Parenthood: A Masturbação Excessiva Tem Riscos para a Saúde?
Mitos Comuns Sobre a Masturbação
| Reivindicação | O que a evidência demonstra |
|---|---|
| A masturbação causa infertilidade. | Não suportado |
| A masturbação diminui permanentemente os níveis de testosterona. | Não suportado |
| A masturbação causa queda de cabelo | Não suportado |
| A masturbação pode causar acne | Não é suportado |
| A masturbação causa fraqueza permanente. | Não suportado |
| A masturbação reduz permanentemente o número de espermatozoides. | Não suportado |
| A masturbação não é saudável. | Não geralmente verdade |
| A masturbação descuidada pode causar irritação. | Possível |
| A masturbação diária é automaticamente prejudicial. | Não necessariamente |
| A masturbação pode se tornar um problema quando interfere na vida diária. | Sim |
O ponto principal é que a frequência por si só não é uma medida confiável de saúde sexual.
Como manter a masturbação confortável e segura
Se você pratica masturbação, algumas práticas básicas de saúde sexual podem reduzir o desconforto e a irritação.
Utilize a lubrificação adequada.
A lubrificação pode reduzir o atrito e tornar a estimulação sexual mais confortável.
Evite o uso excessivo da força.
Se algo estiver doendo, pare. A dor não é algo que você precisa ignorar.
Mantenha suas mãos e brinquedos limpos.
Uma boa higiene pode reduzir a probabilidade de irritação ou infecção.
Tenha cuidado ao compartilhar brinquedos sexuais.
Se um brinquedo for compartilhado com outra pessoa, limpe-o adequadamente e utilize proteção adequada entre os usuários.
Deixe a pele irritada ter tempo para se recuperar.
Se a sua pele ficar dolorida ou irritada, pare de usá-la até que se recupere.
Quando você deve consultar um médico?
Você deve procurar aconselhamento médico se estiver experimentando:
- Dor genital persistente
- Sangramento
- Inchaço considerável
- Lesão na pele que não cicatriza.
- Dor durante ou após o orgasmo
- Problemas persistentes de disfunção erétil
- Mudanças significativas na função sexual
- Dificuldade grave ou persistente
- Comportamento sexual que parece não ter controle
A dor durante o orgasmo, por exemplo, pode ter várias causas possíveis e deve ser avaliada por um médico quando persiste.
Em resumo
A masturbação afeta sua saúde? Para a maioria das pessoas, a masturbação é um comportamento sexual normal e geralmente saudável.
It does não parece causar infertilidade, fraqueza permanente, queda de cabelo, acne ou redução a longo prazo do testosterona. Pode ajudar algumas pessoas a relaxar, reduzir o estresse, dormir melhor e entender suas preferências sexuais.
Também não existe uma frequência médicamente exigida. Autoerotar todos os dias não é automaticamente prejudicial, e autoerotar raramente ou nunca também é completamente aceitável.
A questão importante é se a masturbação está causando lesões físicas, sofrimento significativo ou interferência na vida cotidiana.
Perguntas Frequentes
A masturbação afeta a sua saúde?
For a maioria das pessoas, masturbação não afeta negativamente sua saúde. É geralmente considerado um comportamento sexual normal e pode ter benefícios como relaxamento e redução do estresse.
A masturbação é boa ou ruim para você?
Para a maioria das pessoas, a masturbação não é algo a ser temido nem algo que precise ser evitado por motivos de saúde. Geralmente, é considerada uma prática segura e normal.
A masturbação diminui os níveis de testosterona?
Não. A masturbação regular não causa uma redução a longo prazo nos níveis de testosterona.
A masturbação causa infertilidade?
Não. A masturbação não causa infertilidade permanente ou impede que alguém tenha filhos no futuro.
A masturbação diminui a quantidade de espermatozoides?
Não há evidências que mostrem que a masturbação normal reduz permanentemente o número de espermatozoides ou a fertilidade. As ejaculações individuais podem variar, mas isso não é o mesmo que infertilidade.
É ruim praticar masturbação diariamente?
Não necessariamente. A masturbação diária pode ser normal, desde que não esteja causando danos ou interferindo na sua vida cotidiana.
Com que frequência você deve se masturbar?
Não existe um número definido por critérios médicos. Algumas pessoas se masturbam com frequência, outras ocasionalmente, e outras nunca.
A masturbação pode causar fraqueza?
Não. A masturbação não causa fraqueza física permanente. O relaxamento ou cansaço temporários após o orgasmo são diferentes da fraqueza crônica.
A masturbação pode causar queda de cabelo?
Não. Não há evidências científicas comprovadas de que a masturbação cause queda de cabelo.
A masturbação pode causar acne?
Não. A masturbação não é considerada uma causa de acne.
A masturbação pode causar disfunção erétil?
A masturbação normal não é considerada uma causa de disfunção erétil. Problemas erétil persistentes devem ser discutidos com um profissional de saúde, pois podem ter diversas causas.
A masturbação pode afetar sua vida sexual?
A masturbação não prejudica automaticamente o sexo com outra pessoa. Pode ajudar algumas pessoas a entenderem suas preferências sexuais e a comunicá-las com um parceiro.
É possível contrair uma IST (infecção sexualmente transmissível) através da masturbação?
A masturbação sozinha normalmente não transmite infecções sexualmente transmissíveis. O risco pode ocorrer quando a atividade sexual envolve outra pessoa ou brinquedos sexuais compartilhados.
A masturbação pode causar dor?
A masturbação pode, por vezes, causar irritação ou desconforto temporários, especialmente quando há atrito excessivo. Dores persistentes ou intensas devem ser avaliadas por um profissional de saúde.
Quando a masturbação é considerada excessiva?
Não há um número específico. Pode ser um problema quando causa lesões físicas, quando parece difícil de controlar ou quando interfere significativamente na escola, no trabalho, nos relacionamentos ou em outras responsabilidades.
É normal nunca se masturbar?
Sim. A masturbação é uma escolha pessoal. Algumas pessoas se masturbam com frequência, enquanto outras raramente ou nunca fazem.
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