पीएमएस: लक्षण, कारण और उपचार

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) उन शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के समूह को संदर्भित करता है जो मासिक धर्म से पहले हो सकते हैं। ये लक्षण व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं और इसमें मूड में बदलाव, पेट फूलना, स्तन में संवेदनशीलता, सिरदर्द, थकान, ऐंठन, खाने की आदतों में बदलाव और नींद में कठिनाई शामिल हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, PMS के लक्षण हल्के होते हैं। दूसरों के लिए, वे काम में बाधा डाल सकते हैं, […]

By Sumit SinghSeptember 8, 2026Updated September 8, 202614 min read

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Woman experiencing PMS symptoms before her period — PMS can cause physical and emotional symptoms before a period

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प्रजननापूर्व सिंड्रोम (पीएमएस) उन शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के समूह को संदर्भित करता है जो मासिक धर्म से पहले हो सकते हैं। ये लक्षण व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं और इनमें मूड में बदलाव, पेट फूलना, स्तन में संवेदनशीलता, सिरदर्द, थकान, पेट दर्द, भूख में बदलाव और नींद में कठिनाई जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए, पीएमएस के लक्षण हल्के होते हैं। दूसरों के लिए, ये लक्षण उनके काम, स्कूल, रिश्तों या दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं।

समझना पीएमएस के लक्षण, कारण और उपचार के विकल्प, पैटर्न को पहचानने और यह जानने में मदद कर सकता है कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने का समय कब है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, मासिक धर्म स्वास्थ्य का मतलब है मासिक धर्म के बारे में सटीक जानकारी होना और जब मासिक धर्म से संबंधित लक्षण या समस्याएँ स्वास्थ्य और दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं, तो उचित देखभाल उपलब्ध कराना।

पीएमएस क्या है?

पीएमएस का मतलब है प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम।

यह एक ऐसे नियमित पैटर्न का वर्णन करता है जिसमें शारीरिक, भावनात्मक या व्यवहार संबंधी लक्षण होते हैं जो मासिक धर्म शुरू होने से पहले प्रकट होते हैं।

सामान्य PMS (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के लक्षण निम्नलिखित हैं:

मूड में बदलाव
चिड़चिड़ापन
चिंता या अत्यधिक भावनात्मक महसूस करना।
थकान
नींद आने में परेशानी
पेट फूलना
पेट में ऐंठन
स्तनों में दर्द
सिरदर्द
भूख में बदलाव
भोजन की इच्छा
मुँहा या त्वचा में बदलाव
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

हर कोई पीएमएस को एक ही तरह से अनुभव नहीं करता, और लक्षण एक से दूसरी मासिक चक्र में बदल सकते हैं। एनएचएस यह भी नोट करता है कि पीएमएस के लक्षण व्यक्ति और महीने-दर-महीने अलग-अलग हो सकते हैं।

पीएमएस के लक्षण क्या हैं?

पीएमएस के लक्षण आम तौर पर शारीरिक लक्षण और भावनात्मक या व्यवहार संबंधी लक्षण में विभाजित किए जा सकते हैं।

शारीरिक प्रसवपूर्व लक्षण

शारीरिक लक्षण निम्नलिखित में शामिल हो सकते हैं:

पेट फूलना
पेट में दर्द या ऐंठन
स्तनों में दर्द
सिरदर्द
पीठ में दर्द
मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द
थकान
भूख में बदलाव
भोजन की इच्छा
मुँहा
नींद में बदलाव

लक्षण हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों को केवल एक या दो लक्षण महसूस हो सकते हैं, जबकि दूसरों को अपने मासिक धर्म से पहले कई लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण

पीएमएस (Premenstrual Syndrome) का मूड और व्यवहार पर भी असर पड़ सकता है।

आप निम्नलिखित बातें देख सकते हैं:

चिड़चिड़ापन
मनोदशा में बदलाव
चिंता
अधिक भावनात्मक महसूस करना।
निगेटिव मनोदशा
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
नींद में बदलाव
आमतौर पर किए जाने वाले गतिविधियों में रुचि में कमी।

डब्ल्यूएचओ के वर्तमान में दिए गए मासिक धर्म स्वास्थ्य संबंधी दिशानिर्देशों में भी मासिक धर्म चक्र और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को स्वीकार किया गया है। डब्ल्यूएचओ का कहना है कि कुछ लोगों को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान चिंता, उदासी, चिड़चिड़ापन या अन्य मूड में बदलाव का अनुभव होता है।

पीएमएस कब शुरू होता है?

PMS आमतौर पर आपके मासिक धर्म के दिनों या हफ़्तों से पहले होता है।

कुछ लोगों के मामले में, लक्षण मासिक धर्म से एक से दो सप्ताह पहले शुरू हो सकते हैं और मासिक धर्म शुरू होने के बाद बेहतर हो सकते हैं। सटीक समय और लक्षण अलग-अलग होते हैं।

एक उपयोगी तरीका यह है कि, यह जानने के लिए कि आपके लक्षण आपके मासिक धर्म चक्र से संबंधित हैं या नहीं, आप उन्हें कई चक्रों तक ट्रैक करें।

आप निम्नलिखित रिकॉर्ड कर सकते हैं:

आपकी मासिक धर्म की पहली दिन
जब लक्षण शुरू होते हैं
आपको कौन सी लक्षण महसूस होते हैं
प्रत्येक लक्षण कितनी गंभीर है
जब लक्षण बेहतर होते हैं
चाहे लक्षण काम, स्कूल या रिश्तों पर असर डाल रही हों

एक लक्षण डायरी आपको और आपके स्वास्थ्य सेवा पेशेवर को यह स्पष्ट रूप से समझने में मदद कर सकती है कि क्या आपके लक्षण एक नियमित मासिक धर्म चक्र का पालन करते हैं। पीएमएस के लिए सहायता प्राप्त करते समय, एनएचएस कम से कम दो मासिक धर्म चक्रों के लिए एक लक्षण डायरी रखने की सलाह देता है।

पीएमएस के क्या कारण होते हैं?

पीएमएस का सटीक कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए प्रतीत होते हैं, लेकिन लोग इन परिवर्तनों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

एनएचएस (नेशनल हेल्थ सर्विस) का कहना है कि पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव से संबंधित हो सकता है, और कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में इन परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशीलता हो सकती है।

इसलिए, पीएमएस केवल "बहुत अधिक हार्मोन" होने के बारे में नहीं है। यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि किसी व्यक्ति के शरीर और मस्तिष्क सामान्य मासिक धर्म चक्र में होने वाले परिवर्तनों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

आप PMS (प्रीमेस्ट्रुअल सिंड्रोम) को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षण कितने गंभीर हैं और वे आपके दैनिक जीवन को किस हद तक प्रभावित करते हैं।

हल्के लक्षणों के लिए, जीवनशैली में बदलाव मददगार हो सकते हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें।

नियमित शारीरिक गतिविधि कुछ लोगों को पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

इसका मतलब जरूरी नहीं कि यह तीव्र व्यायाम का मतलब है। पैदल चलना, साइकिल चलाना, तैरना, योग या अन्य गतिविधियाँ जो आपको पसंद हैं, उचित विकल्प हो सकते हैं।

पर्याप्त नींद लें।

खराब नींद के कारण थकान, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई को और अधिक कठिन से निपटाया जा सकता है।

एक नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखने की कोशिश करें और आराम करने के लिए पर्याप्त समय निकालें।

एक संतुलित आहार लें

एक संतुलित आहार आपके मासिक धर्म के दौरान समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

कुछ लोगों का मानना है कि जब पीएमएस भूख या पाचन को प्रभावित करता है, तो छोटे और अधिक बार भोजन करना आसान होता है। एनएचएस जीवनशैली के उपायों में से एक संतुलित आहार को शामिल करता है, जो पीएमएस से निपटने में मदद कर सकता है।

तनाव का प्रबंधन करना

तनाव हमेशा पीएमएस का कारण नहीं बनता, लेकिन तनाव को प्रबंधित करने से लक्षणों से निपटने में आसानी हो सकती है।

कुछ लोगों को निम्नलिखित जैसी गतिविधियाँ पसंद आती हैं:

ध्यान
योग
सांस लेने के व्यायाम
चलना
डायरी लिखना
तनाव कम करने के व्यायाम

सहायक।

अपने लक्षणों को ट्रैक करें

अपने लक्षणों पर नज़र रखना सबसे उपयोगी व्यावहारिक कदमों में से एक है।

यह आपको निम्नलिखित में मदद कर सकता है:

जब लक्षण शुरू होते हैं
कौन-कौन से लक्षण बार-बार होते हैं
क्या आपके मासिक धर्म शुरू होने के बाद लक्षण बेहतर होते हैं?
लक्षण क्या अधिक गंभीर हो रहे हैं?
क्या उपचार या जीवनशैली में बदलाव मददगार साबित हो रहे हैं?

क्या दवाएं पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं?

आपके लक्षणों के आधार पर, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर दवा लेने की सलाह दे सकते हैं।

उपचार में विशिष्ट लक्षणों के लिए दवाएं, साथ ही आवर्ती प्री-मेंस्ट्रुअल सिम्प्टम को कम करने के लिए लक्षित उपचार शामिल हो सकते हैं।

एनएचएस कुछ लोगों में पीएमएस के लिए संभावित उपचारों की सूची प्रदान करता है, जिसमें हार्मोनल दवाएं, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं।

दर्द कम करने वाली दवाएं कुछ लक्षणों, जैसे ऐंठन या सिरदर्द के इलाज के लिए भी इस्तेमाल की जा सकती हैं।

हालांकि, ऑनलाइन लेख पर आधारित केवल दवा या नियमित रूप से सप्लीमेंट लेना शुरू न करें। एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपकी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे उपयुक्त विकल्प का निर्धारण करने में मदद कर सकते हैं, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं या आपके कोई अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे हैं।

क्या विटामिन और सप्लीमेंट पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं?

आपको कैल्सियम, विटामिन बी6, विटामिन डी या मैग्नीशियम जैसे सप्लीमेंट को पीएमएस के लिए अनुशंसित किए हुए देखने की संभावना है।

हालांकि, सप्लीमेंट्स के लिए मौजूद सबूत हर उत्पाद या हर व्यक्ति के लिए समान रूप से मजबूत नहीं हैं।

एनएचएस विशेष रूप से इस बात पर जोर देता है कि कुछ वैकल्पिक उपचारों और सप्लीमेंट्स के लिए सीमित प्रमाण उपलब्ध हैं, और नियमित रूप से सप्लीमेंट्स लेने से पहले, खासकर यदि आप पहले से ही कोई दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।

इसलिए, यह धारणा बनाना न करें कि कोई पूरक, सिर्फ इसलिए सुरक्षित या प्रभावी है, क्योंकि यह पीएमएस (पूर्व मासिक धर्म) के लिए विपणन किया जा रहा है।

पीएमएस बनाम पीएमडीडी: इनमें क्या अंतर है?

पीएमडीडी का मतलब है प्रमीनल डिस्फोरिक डिसऑर्डर।

पीएमडीडी एक अधिक गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल स्थिति है, जिसमें लक्षणों का दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

पीएमएस और पीएमडीडी में समान लक्षण हो सकते हैं, जैसे:

मूड में बदलाव
चिड़चिड़ापन
चिंता
स्तनों में दर्द
पेट फूलना
थकान
नींद की समस्या

हालांकि, पीएमडीडी के लक्षण आमतौर पर बहुत अधिक गंभीर होते हैं और ये रिश्तों, काम, स्कूल या अन्य दैनिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकते हैं।

यदि आपको अपने मासिक धर्म से पहले नियमित रूप से गंभीर भावनात्मक लक्षण महसूस होते हैं, तो यह मान लेना कि आपको "खराब प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" है, इतना आसान नहीं है। एक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी लक्षणों का आकलन कर सकता है और यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या पीएमडीडी या किसी अन्य स्थिति में शामिल है।

आपको पीएमएस के बारे में डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

निम्नलिखित बातों पर विचार करें:

पीसीएमएस के लक्षण आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित कर रहे हैं।
लक्षण तेजी से गंभीर होते जा रहे हैं
जीवनशैली में बदलाव प्रभावी नहीं हो रहे हैं।
आप अक्सर गंभीर मूड में बदलाव का अनुभव करते हैं।
लक्षणों के कारण काम, स्कूल या रिश्तों में परेशानी होती है।
आपकी मासिक धर्म चक्र में काफी बदलाव आया है।
आपको असाधारण रूप से भारी या दर्दनाक रक्तस्राव हो रहा है।
लक्षण प्रसवपूर्व अवधि के बाहर प्रकट होते हैं।
आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आपके लक्षण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के कारण हैं।

डब्ल्यूएचओ इस बात पर जोर देता है कि मासिक धर्म के लक्षण जो बहुत दर्दनाक, भारी, अप्रत्याशित हों या जिनमें महत्वपूर्ण मूड परिवर्तन और सामान्य गतिविधियों में व्यवधान शामिल हों, उन्हें चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। ऐसे लक्षण कभी-कभी एंडोमेट्रियोसिस, एडनोमायोसिस, फाइब्रॉएड, रक्तस्राव विकारों, पीसीओएस, पीएमएस या पीएमडीडी जैसी स्थितियों से भी जुड़े हो सकते हैं।

अगर पीएमएस के लक्षण बहुत गंभीर हों तो?

गंभीर लक्षण हल्के-फुल्के लक्षणों के रूप में खारिज नहीं किए जाने चाहिए।

विशेष रूप से, गंभीर अवसाद, चिंता, निराशा या आत्महत्या के विचार, तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

यदि आप आत्महत्या करने के बारे में विचार कर रहे हैं या आपको लगता है कि आप सुरक्षित नहीं हैं, तो अपने देश में तत्काल चिकित्सा या आपातकालीन मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करें।

पीएमडी में गंभीर भावनात्मक लक्षण शामिल हो सकते हैं, जिनमें आत्महत्या के विचार भी शामिल हैं, और एनएचएस लोगों को इन लक्षणों का अनुभव होने पर तत्काल सहायता लेने की सलाह देता है।

क्या पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) को रोका जा सकता है?

ऐसे कोई एक तरीका नहीं है जो हर किसी के लिए पूरी तरह से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) को रोक सके।

हालांकि, अपनी व्यक्तिगत लक्षण पैटर्न को पहचानना प्रबंधन को आसान बना सकता है।

एक व्यावहारिक दृष्टिकोण यह है:

अपने लक्षणों को कई मासिक धर्म चक्रों के लिए ट्रैक करें।
उन लक्षणों की पहचान करें जो आपको सबसे अधिक प्रभावित करते हैं।
नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि जारी रखें।
पर्याप्त नींद को प्राथमिकता दें।
संतुलित आहार लें।
तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें।
लक्षणों के बारे में किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें, खासकर यदि वे लगातार या गंभीर हों।

फिर, उपचार को उन लक्षणों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है जो वास्तव में आपको प्रभावित कर रहे हैं।

पीएमएस (प्रसवपूर्व तनाव) और मासिक धर्म स्वास्थ्य।

पीएमएस, मासिक धर्म स्वास्थ्य के व्यापक विषय का एक हिस्सा है।

मासिक धर्म का स्वास्थ्य केवल रक्तस्राव को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) मासिक धर्म के स्वास्थ्य को अधिक व्यापक रूप से परिभाषित करता है, जिसमें सटीक जानकारी, उचित मासिक धर्म उत्पादों और सुविधाओं तक पहुंच, कलंक से मुक्ति, और मासिक धर्म संबंधी समस्याओं होने पर समय पर निदान और देखभाल शामिल है।

भारत में पाठकों के लिए, भारत की स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय के तहत राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन में एक राष्ट्रीय मासिक धर्म स्वास्थ्य ढांचा भी शामिल है, जो मासिक धर्म स्वच्छता, उत्पादों तक पहुंच, शिक्षा और किशोर स्वास्थ्य को शामिल करता है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन — मासिक धर्म स्वच्छता नीति

पीएमएस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

PMS का मतलब क्या है?

PMS का मतलब है प्रमेनुअल सिंड्रोम। यह मासिक धर्म से पहले होने वाली शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक लक्षणों को संदर्भित करता है।

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के सबसे आम लक्षण क्या हैं?

सामान्य लक्षणों में शामिल हैं मनोदशा में बदलाव, चिड़चिड़ापन, पेट में सूजन, पेट में ऐंठन, स्तन में दर्द, सिरदर्द, थकान, नींद में बदलाव और खाने की आदतों में बदलाव।

मुझे हर महीने के पहले पीरियड आने से पहले ऐसा क्यों महसूस होता है?

मासिक धर्म चक्र से संबंधित परिवर्तन मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं, और कुछ लोगों में इन परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशीलता देखी जाती है। चिंता, चिड़चिड़ापन, उदासी और अन्य मनोदशा में बदलाव मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान हो सकते हैं।

पीएमएस कितने समय तक रहता है?

हर व्यक्ति में यह समय अलग-अलग होता है। आमतौर पर, लक्षण मासिक धर्म से पहले शुरू होते हैं और मासिक धर्म शुरू होने के बाद बेहतर हो जाते हैं।

क्या पीएमएस सामान्य है?

पीएमएस के लक्षण आम होते हैं, लेकिन गंभीर लक्षण जो रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करते हैं, को केवल अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या पीएमएस, पीएमडीडी या कोई अन्य स्थिति जिम्मेदार हो सकती है।

क्या पीएमएस (PMS) और पीएमडीडी (PMDD) एक ही चीज़ है?

नहीं। पीएमडीडी एक अधिक गंभीर मासिक धर्म से पहले का विकार है जो दैनिक जीवन और भावनात्मक कल्याण पर महत्वपूर्ण रूप से प्रभाव डाल सकता है।

मुझे पीएमएस के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपके लक्षण आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, गंभीर हो रहे हैं, जीवनशैली में बदलाव करने पर ठीक नहीं हो रहे हैं, या असामान्य रूप से दर्दनाक, भारी या अनियमित मासिक धर्म के साथ आ रहे हैं, तो कृपया किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।

विश्वसनीय बाहरी स्रोत

किसी चिकित्सा/स्वास्थ्य लेख के लिए, मेरा सुझाव है कि बाहरी स्रोतों को अत्यधिक विश्वसनीय बनाए रखें, बजाय इसके कि उन्हें बेतरतीब स्वास्थ्य ब्लॉगों से जोड़ा जाए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन

विश्व स्वास्थ्य संगठन — मासिक धर्म स्वास्थ्य

डब्ल्यूएचओ का वर्तमान मासिक धर्म-स्वास्थ्य संबंधी तथ्य पत्र में मासिक धर्म के लक्षण, देखभाल तक पहुंच, मासिक धर्म शिक्षा और उन स्थितियों का उल्लेख है जिनके लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, भारत सरकार

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन — मासिक धर्म स्वच्छता नीति</a

भारत सरकार का राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, राष्ट्रीय मासिक धर्म स्वच्छता नीति और किशोरों के मासिक धर्म स्वास्थ्य पहल का वर्णन करता है।

नेशनल हेल्थ सर्विस

एनएचएस — पीएमएस (प्रमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम)</a

एनएचएस, पीएमएस के लक्षणों, जीवनशैली में बदलाव, उपचार और चिकित्सा सलाह कब लेनी है, के बारे में व्यावहारिक जानकारी प्रदान करता है।

एनएचएस - पीएमडीडी

एनएचएस — पीएमडीडी (प्रीमेन्यूअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर)

PMS (प्रीमेस्ट्रुअल सिम्पेमेट सिंड्रोम) बनाम PMDD (प्रीमेस्ट्रुअल मूड डिसऑर्डर) अनुभाग और गंभीर भावनात्मक लक्षणों के लिए उपयोगी।

यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन

मेडलाइनप्‍लस — प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम</a

मेडलाइनप्लस, संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय चिकित्सा पुस्तकालय द्वारा, पीएमएस, इसके लक्षण, कारण और पीएमडीडी पर दी गई जानकारी प्रदान करता है।

चिकित्सा संबंधी अस्वीकरण

यह लेख सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। पीएमएस के लक्षण व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यदि आपके लक्षण गंभीर, लगातार, असामान्य, या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल या आत्म-नुकसान के विचारों का अनुभव कर रहे हैं, तो तत्काल सहायता लें।

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